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備孕|如何提高懷孕幾率教你5個方法

2020-09-22

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有些朋友結婚都有好長時間了，看到同齡人都抱上寶寶了，自己卻一直不能成功懷孕，看著就著急。

有沒有什麼方法可以提高懷孕的幾率呢?今天康康給大家介紹5大方法，希望能給大家一些幫助和啟發。

提高懷孕幾率的5大方法：

1、孕前檢查

在備孕期間，建議夫妻都要做個孕前檢查，可以了解夫妻雙方的身體情況。

可以在醫生的指導下服用維生素、葉酸等，可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。

這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。

2、抓住排卵時機

不要以為同房次數越多，懷孕的幾率越大哦。

理想的辦法是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。

兩個簡單有效的方法監測排卵時間

(1)可以使用排卵試紙。

如果女性朋友的生理周期比較準時的話，是比較容易就可以找到排卵期的，如果感覺不是很準也可以用排卵試紙進行檢測，自己在家就可以檢測，不懂得話可以看說明書，操作簡單又方便。

(2)還可以通過測量基礎體溫的方式掌握自己的生理規律，不過比使用排卵試紙麻煩一些，一般情況下堅持測試2個月就能夠掌握好自己的規律了，只要掌握好規律，把握好排卵時間，懷孕成功的機率就大大提高了。

3、注意飲食

有的女性朋友為了懷孕，一直吃各種補品，其實，只要在計劃懷孕的那個月補充營養就可以了。

如果女性體內的營養過多反而會降低受孕幾率。

這是因為體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕幾率。

4、調整心態

壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。

夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，在受孕最佳時期同房，也可以把臥室布置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。

5、培養健康的生活方式

懷孕時不要抽菸喝酒，因為酒精與尼古丁會大大減少精子數量，同時還會降低精子質量，男性最好要戒菸戒酒，這樣胎兒也會更加健康。

中等強度的鍛鍊能夠提高懷孕幾率，例如每個星期進行三次有氧運動。

備孕中的注意事項有哪些?

1、不喝咖啡：有喝咖啡習慣的朋友要注意，研究表明，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。

2、控制體重：如果你的體重在正常標準範圍內，你的懷孕幾率也會更高一些。

3、吃健康食品：採用健康的飲食方式，不僅會讓為準媽媽更容易吃得健康，而且對精子也有好處。

4、不亂用藥物：如果吸食毒品，請及早打住。

大量研究顯示，吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。

按照以上的指導去做，堅持不懈，自然會有「好孕氣」。

如果計劃嘗試了很久也沒有受孕成功，夫妻都應該去醫院做相關檢查，找出原因，積極應對。

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2020-09-22

備孕注意這幾點，早早好孕

有的夫妻計劃了幾個月甚至一年，都沒有懷上寶寶。這些事越著急越難，有沒有什麼方法可以提高懷孕的幾率呢？接下來康康給大家介紹5大方法，希望能給大家一些幫助。

備孕|如何提高懷孕幾率 教你5個方法

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