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算好了「排卵期」，還是沒懷上？或許是你這3個「環節」沒做好！

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很多女人在備孕時，以為只要找准了排卵期，在排卵期內同房就能懷孕。

其實備孕真的不是那麼簡單，並不是說只單單找准排卵期就可以懷孕了，還需要配合其他的一些技巧。

所以說，算好了「排卵期」，還是沒懷上？或許是你這3個「環節」沒做好！

你以為找准了「排卵期」，就大功告成？其實這3個環節也很關鍵！

1、排卵期控制同房頻率

女人到了排卵期時，就想著同房次數多了，受孕的幾率就高了。

其實這種你自認為受孕率高的方法，恰恰會降低你的受孕率。

因為同房次數過於頻繁，雖然說對於女人來說沒什麼影響，但是對於男人來說，會導致精子的質量和數量有所降低。

所以在備孕時，最佳的同房頻率應該是2-3天，如果到排卵日前後，可以一天同房一次。

2、改掉不良習慣

我們都知道備孕需要三個月的時間，在這三個月的時間裡，就是要將男人的精子和女人的卵子，調理到最佳狀態，既能提高受孕率，又能保障胎兒的質量。

所以說在備孕時一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些利於精子和卵子健康的食物，改掉那些不利於精子和卵子健康的習慣和行為。

3、提高夫妻生活質量

其實在備孕時，想要提高受孕率，並不需要加大同房次數，而應該注重同房質量。

所以在同房時，一定要選擇在夫妻雙方心情愉悅，身體放鬆，身體狀態最好的時候。

若夫妻兩人心情極差，很容易會影響到精子和卵子的結合，進而降低女人的受孕率。

所以說找准了排卵期，在做好以上這3個環節，你或許更易懷孕。

關於提高受孕率的方法，你是否有更好的建議？歡迎在下方評論區和大家分享。

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