文章標籤：科學備孕知識謹記

科學備孕知識，一定要謹記第五條！

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

現在很多人還不知道如何科學安全的備孕，也有的認為被隕石女性的事，男性無所謂的。

但是要知道，精子不好，生出來的孩子也會不健康！所以男性備孕也非常重要，只有夫妻雙方都做好了備孕工作，寶寶才能聰明健康。

下文整理了一些科學備孕的攻略，希望能幫助大家。

孕前檢查

在懷孕前，夫妻雙方一定要做一次正規的體檢，這個很重要。

其中包括身體各項基本檢查，還有遺傳病，以及傳染病的檢查。

如果實在不放心，可以在家用愛衛的唾液測愛滋試紙先進行自測，再去醫院檢查。

戒菸戒酒

檢查完後，身體沒問題了，男女雙方就要戒菸戒酒啦。

吸菸會使精子的數量有所減少，畸形精子的發生率也會顯著增高，這不僅會降低受孕率，還會影響胎兒的質量，乙醇能損傷精子，使生殖細胞受到損害，受精卵不健全，影響胎兒在子宮內的發育，很容易引起流產。

酒後受孕，可造成胎兒發育遲緩，出生後智力低下，因此，孕前夫婦雙方都千萬不可飲酒。

保持清爽，輕鬆穿著

男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。

不要經常騎自行車等。

合理的鍛鍊身體

男女雙方都知道鍛鍊有利於提高身體的強度，身體健壯了才能有身體健康的寶寶，但是男性不要做太過劇烈的運動，以免睪丸過熱降低精子數量。

可以慢跑，散步之類的。

補充鋅、硒、蛋白質

鋅有利於促進精子的生成，硒能維持精子的活力，蛋白質能夠提高精子的數量和質量。

可以使用育之源片來補充這些微元素，還要多吃水果，配合身體更快的吸收這幾個微量元素。

抓好時機受孕

計算好女方的排卵期後，找清晨的時間進行受孕，因為清晨時，男女雙方的精力是最為充沛的，男性的精子也是最有活力的時候，這樣能更有容易受孕成功。

備孕雖然是一件辛苦的事，但是做父母的自豪感一定遠遠大於辛苦，希望以上的攻略能夠給到備孕期的朋友們一點小小的幫助。

最後祝願天下所有準父母，都可以擁有健康、漂亮、聰明的寶寶。

請為這篇文章評分？

相關文章　

科學備孕，老司機讓你不翻車

前些天，一位來預約孕前檢查的姑娘可是讓南京世紀現代婦產醫院的產科醫生操碎了心，臨走時還拉著姑娘叮囑了半天……原來啊，這姑娘和她的另一半就是傳說中的「想當然」夫妻啦！何為「想當然」夫妻呢？

閱讀更多

備孕指南-男性備孕期間注意事項！

生兒育女、傳宗接待是人生的大事，出生寶寶是否健康，跟備孕男性的精子質量緊密相關，精子質量差的男性，成功受孕的幾率比較低，嚴重可致不能生育，即使受孕成功，胎兒畸形率也比其他人高，提高精子質量、維護...

閱讀更多

要想備孕成功，這8件事情准爸爸不容忽視！

備孕是為了孕育一個健康聰明的寶寶，很多備孕夫妻已經意識到了備孕不僅是准媽媽的事情，更是准爸爸的事情，准爸爸做好備孕工作是孕育健康寶寶的必要條件，那麼，准爸爸應如何備孕呢?有人說要做孕前檢查，當然...

閱讀更多

女人如何健康受孕 超有效的受孕妙招推薦

做母親，是每個女性朋友一輩子的事業；懷一個健康可愛的寶寶，是每個准媽媽的希冀。想要夢想成真的話，女人們自然要在日常生活中多加保健。那么女人如何健康受孕呢？女人備孕要注意什麼呢？接下來將一一為大家...

閱讀更多