科學備孕，老司機讓你不翻車

前些天，一位來預約孕前檢查的姑娘可是讓南京世紀現代婦產醫院的產科醫生操碎了心，臨走時還拉著姑娘叮囑了半天……原來啊，這姑娘和她的另一半就是傳說中的「想當然」夫妻啦！何為「想當然」夫妻呢？

有些備孕的夫妻，尤其是初次備孕的那一撥，總有一些「想當然」的做法，比如：

A男士認為，身體強壯的人都不用愁無後，結果，身體強壯的他被檢查出精子活力低；

B女士和丈夫為了儘快懷上寶寶，幾乎每天一愛，這樣總不會錯過神奇地排卵期了吧……

聽起來都振振有詞，但是，這些「想當然」的做法，還真不能幫助備孕夫妻儘快懷上寶寶，科學備孕可是個技術活，新手上路，如何順利「開車」？老司機們已經為大家備好了安全手冊，誓要帶你走好模範爸媽第一步。

老司機安全手冊：科學備孕，八項準備工作馬虎不得！

1.檢查不論男女

很多人「孕前檢查」、「育前檢查」傻傻分不清楚，更有甚者覺得檢查神馬的根本就沒有老公什麼事，老婆查完就萬事大吉了啊！殊不知，無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。

2.停用有化學成分的化妝品

愛美雖說是女人的天性，但是為了寶寶小仙女們還是忍一忍吧！市面上的很多化妝品里都含有十分複雜的化學製劑，尤其是美白產品。

像口紅啦，染髮劑啦，祛斑霜啦……最好就不要用了。

3.注意多運動

在備孕期間，適宜而有規律的體育鍛鍊與運動，可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與受精卵順利著床，避免孕早期發生流產。

同時，還可以增強身體免疫力、卵子活力等等，對後期分娩也是十分有利的哦！

4.夫妻雙方都要慎重使用藥物

孕前儘可能不服用藥，儘可能不服用非處方藥。

因為大多數非處方藥中含有咖啡因、酒精等有害物質。

如果因特殊原因需要服用，應先向醫生諮詢藥物是否影響受孕。

5.備孕女性太瘦可不行

女性要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能，其體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上，因此只有孕前就注意營養，加強鍛鍊，才使體內有豐富的貯存，妊娠後方能起到「營養庫」的作用，保證胎寶貝的發育成長。

6.孕前千萬別忘看牙醫

孕期是牙病的高發期。

想想看，如果在孕初期牙齒突然發炎疼痛，導致無法好好吃東西，寶寶不能正常的獲取營養，茁壯成長，這該是件多麼懊惱又可怕的事情。

7.戒菸戒酒不能忘

什麼？菸癮酒癮實在太大？那也不能不顧未來的小寶貝啊！特別是男同胞們，備孕半年前戒菸戒酒，如果無法戒掉儘量減少，這個老婆要做好監督哦！

8.宜提前3個月補充葉酸

這裡需要注意，補充葉酸不僅僅是針對備孕女性，夫妻二人應一起進行。

如果您的另一半實在是排斥，那麼請他保持經常吃水果蔬菜的習慣，如果反之，直接丟一瓶多維生素給老公，讓他自己看著辦。

除了以上八點，還要額外嘮叨一點——經常會聽到不少心急的備孕女性抱怨：想懷的懷不上，不想懷的一下就中！老天啊，這種焦躁的情緒給自己帶來的壓力對精子著床的影響可是不容小視。

所以啊，與其給自己和另一半如此大的心理負擔，不如試著放鬆心態，不要把備孕當成一個工作來完成，說不定小寶寶很快就會來咯，你們說呢？