准爸爸備孕不能觸碰的那些事兒

很多人都認為備孕是女性朋友的事兒，其實男性備孕也非常重要。

有一些對不利於備孕的事兒，准爸爸千萬要注意哦！

1、關注體重

經研究表明，一個人的體重增加20磅，便會增加20%不孕的幾率。

因此，如果計劃要寶寶，男性要控制體重，可以考慮晚餐少吃一些，同時多做一些運動。

2、孕前檢查

有的男性因為怕做孕前檢查尷尬就拒絕這個環節，但其實這項是很重要的。

有的男性身體存在一些問題可能會產生不孕的幾率，有的男性可能因此自身的健康狀況還不適合此時計劃要寶寶，這些問題如果不進行孕前檢查，可能就會被忽略，從而造成遺憾。

3、戒菸戒酒

將研究顯示，飲酒和吸菸都會降低精子的活躍度，同時降低精子質量。

並且，即使在男性保持抽菸喝酒的習慣的時候，女性受孕成功，但是二手菸的危害對胎兒來說也是非常惡劣的，因此為了孩子，請戒菸戒酒。

4、不要將筆記本電腦放在腿上

很多人習慣將筆記本電腦放在腿上，但是對於計劃當爸爸的男性來說要避免，因為筆記本電腦的溫度可以提高精子的溫度，從而降低精子的質量，因此，如果要用筆記本電腦，還是將其放在辦公桌上會更好些。

5、飲食健康

男性的飲食是否健康也決定著胎兒的身體情況。

如果男性一直食用健康衛生的食物，那麼將來的胎兒身體會比經常食用垃圾食品的男性的寶寶身體更加健康，抵抗力更強，因此，夫妻一旦計劃要孩子，男性也要注意自己的飲食。

6、遠離有毒有害物質

計劃當爸爸的男性，不能接觸有毒有害物質。

因為這些物質可能會吸附在身體上，或者進入身體里，影響精子的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。

因此，男性需要遠離有毒有害物質。

7、 選擇舒適的內褲

男性應該選擇舒適的內褲，儘量選擇平角褲，給睪丸足夠的空間，不要造成壓迫感，從而達到最舒適的狀態。

而在這樣的條件下，精子也會提高質量。

8、遠離熱水

如果想要優秀的精子，男性應該避免用過熱的水洗澡，這樣會降低精子的質量。

要保證溫度適中的狀態，等寶寶順利孕育之後再恢復熱水澡吧。