想要生寶寶千萬別熬夜

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隨著社會的發展,人們的生活節奏在不斷加快,工作壓力的增大熬夜也許不可避免。

或許,年輕人會覺得,睡少一點又不會怎樣,但長期以往,睡眠就會直接影響男女的生殖功能。

從外表上來看,氣色差、黑眼圈、無精打采都是病症,而人們無法直接看到的,是熬夜對於男性精子及女性排卵的影響。

1.熬夜對男性的影響

對男性來說,熬夜最大的危害就是影響生精。

人類的生物鐘支配著人的內分泌,而生精主要在夜間進行,如果男性得不到充分的休息,就使生物鐘紊亂。

長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

2. 熬夜對女性的影響

對女性來說,卵子質量會在30歲以後直線下降,卵巢儲備功能也會下降。

正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生,時間一般在晚上10點到凌晨6點。

所以熬夜的女士就無法順利產生性激素,從而出現月經不調,無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。

熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。

一但準備懷孕,就必須要將熬夜作息調整過來,爭取早睡早起,平衡飲食,夫妻一起堅持每周鍛鍊2-3次,避免疲勞影響生理狀態,同時保持樂觀開朗的心情,為生個健康漂亮的寶寶做好充分的準備。


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