精子質量低下？ 年輕人不要老熬夜了
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今日，習大大在一次座談會上，稱自己當年擔任縣委書記時常熬夜生病，所以告誡年輕人不要老熬夜。
熬夜上身體，對生育能力同樣有著嚴重影響。
年輕人可能覺得自己精力充沛，覺得睡少一點又不會怎樣，但長期養成熬夜的不良習慣，會危害到男性的生精功能。
年輕人老熬夜生精受影響
人類的生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性朋友，甚至是年輕人，在得不到充分的休息的情況下，生物鐘會因此而發生紊亂。
長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
所以，年輕人不要老熬夜，否則同樣有可能導致不育症的發生。
熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手，一但準備懷孕，就必須要將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態；另外，准父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑鬱有很大關係。
年輕人優生檢查前別熬夜
另外，男性準備做孕前優生檢查時，會有一項精子質量檢查。
建議檢查前3~5天不要同房，飲食要以清淡為主，別吃油膩食品。
重要的是檢查前別熬夜，要休息好，也不要洗桑拿，因為這些因素都會影響到檢查結果的客觀真實。
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