精子質量低下? 年輕人不要老熬夜了

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今日,習大大在一次座談會上,稱自己當年擔任縣委書記時常熬夜生病,所以告誡年輕人不要老熬夜。

熬夜上身體,對生育能力同樣有著嚴重影響。

年輕人可能覺得自己精力充沛,覺得睡少一點又不會怎樣,但長期養成熬夜的不良習慣,會危害到男性的生精功能。

年輕人老熬夜生精受影響

人類的生物鐘支配著人的內分泌,而生精主要在夜間進行,如果男性朋友,甚至是年輕人,在得不到充分的休息的情況下,生物鐘會因此而發生紊亂。

長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

所以,年輕人不要老熬夜,否則同樣有可能導致不育症的發生。

熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手,一但準備懷孕,就必須要將熬夜作息調整過來,避免疲勞影響生理狀態;另外,准父母也要保持樂觀開朗的心情,因為有許多不孕問題,都跟精神抑鬱有很大關係。

年輕人優生檢查前別熬夜

另外,男性準備做孕前優生檢查時,會有一項精子質量檢查。

建議檢查前3~5天不要同房,飲食要以清淡為主,別吃油膩食品。

重要的是檢查前別熬夜,要休息好,也不要洗桑拿,因為這些因素都會影響到檢查結果的客觀真實。


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