女性35歲後孕力減弱，預防卵巢早衰從「戒網癮」開始

女性要關注子宮和卵巢的健康，女性35歲後運力開始減弱，做好預防卵巢早衰的措施，女性進入35歲後卵巢開始衰老，儘量補充雌性激素，並且要適當鍛鍊身體，關注子宮和卵巢的保健工作，能夠預防卵巢早衰，並且要戒掉網癮，女性35歲後孕力減弱，下面我們具體了解一下。

卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是其有限的生命力卻發揮著巨大的作用。

它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子;二是產生雌激素、孕激素等。

有了這些激素，女人才能像花兒那樣美。

缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段。

卵巢功能的衰退是一個漸進的過程，從卵巢儲備下降，到卵巢功能衰竭。

很多女性並不了解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環境飲食傷害到卵巢，導致卵巢早衰。

雖然，我們無法阻止年齡的增長，但是，有一些生活習慣需要引起重視。

比方說，精神壓力過大。

長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產生影響抑制排卵，長期下去會導致卵巢功能過早衰退。

女性長期熬夜也會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。

而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。

研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

頻繁做人流手術也是危險因素。

一些女性錯誤地認為，人流是小事情。

實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。

如果反覆多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

長時間抱著手機、電腦，其產生的輻射對卵巢也有一定的傷害。

這不僅對女性的卵子有傷害，同樣對男性也有影響。

在卵巢儲備功能不足時，除了醫療手段外，作息規律、少熬夜、加強運動也可以起到預防卵巢早衰的作用。

對女性來說，卵子質量會在30歲以後驟降，卵巢儲備功能也會下降。

正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到清晨6點。

所以熬夜的女士無法順利產生性激素，從而出現月經不調、無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。

女性35歲後孕力減弱，女性35歲後卵巢和子宮開始衰老，而且容易出現卵巢早衰的現象，應該要做好預防卵巢早衰的措施，關注卵巢和子宮的保養工作，可以延緩機體的衰老，並且可以預防皮膚衰老，儘量改掉不健康的生活方式，避免宮寒的產生。