備孕要找准排卵日，做好這幾點一擊命中！

之前有朋友說起怎麼可以生男生女來，就有人建議可以測測排卵期，究竟排卵期和備孕成功有什麼關係呢？懷孕，簡單來說，就是精子和卵子在合適的時間相遇並開花結果。

女性一般一個月只有一顆卵子發育成熟，精子兄弟只有和這顆卵子相結合才有受孕的可能，所以要抓住這個相遇的時機。

另外，排卵期前後同房跟生男生女還有一定的關係，想生男寶或者女寶的小夫妻們可以參考一下。

排卵期和生男生女有聯繫嗎？

如果想生男孩，那就必須為Y創造更便利的條件，促使卵子與Y精子結合。

越接近排卵日，陰道和子宮的鹼性越強，所以Y精子和卵子結合的幾率越高，越容易生男孩，反之，離排卵日越遠，則越容易生女孩。

而在女性的月經周期中，只有在排卵日當天，陰道內的鹼性環境是最高的，只有在這一天性交，Y精子才能順利的通過陰道，到達對他更有利的鹼性環境中。

由於Y精子的數量本身就比X精子的數量多，再加上陰道的鹼性度較高，似的到多數Y精子能夠順利的通過。

所在在最終到達輸卵管的精子中，Y精子的數量也要比X的精子數量多。

也就是說，在排卵日，Y精子不僅占有環境的優勢，而且還占有數量的優勢。

所以說，在排卵日當天受孕，是生男孩的最佳好時機。

接近女方排卵的時候同房，容易生男孩，過了排卵期則容易生女孩。

這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性，人為地製造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

卵子排出後能生存1~2天，精子可維持2~3天受精能力，卵子排出的前後幾天裡啪啪啪容易受孕。

由於排卵受各種因素影響，單純按照月經周期推算排卵期，只能作為參考，所以下面推薦一些測排卵的方法。

有些備孕媽媽決心「要測量基礎體溫，以便知道自己的排卵曰」，於是購買體溫計，每天測量。

但是，卻沒出現起伏的曲線圖，這是怎麼回事？難道是測量方法錯誤嗎？如果你也遇到了這些問題，那就和一起來看看吧。

如何測准排卵期？

1. 測量基礎體溫的原則

早上清醒時，在身體仰躺著還沒有活動的狀態下立刻測量。

因此，最好醒後不要有找尋體溫計之類的行為，因為僅是用手摸索都會使體溫產生變化。

所以，最好晚上睡覺前將體溫計放在枕邊，以免第二天到處尋找。

2. 測量的方法

身體儘可能不要動彈，將體溫計慢慢地放入口中，體溫計一定要放在舌下。

在這種狀態下靜靜地呼吸，測量5分鐘。

如果是電子體溫計則測量1分鐘。

從口中取出後立即將體溫填寫在基礎體溫表上。

3. 測量基礎體溫的注意事項

至少要連續測量兩三個月以上，在這段時間儘可能維持規律的就寢時間和起床時間。

此外，睡眠時間一定要達到6小時以上。

測量基礎體溫的原則就是清醒後儘可能不要活動身體。

4. 在測定前哪些動作不可以做呢？

首先，清醒後應該避免立刻去上廁所、洗臉或漱口等動作。

也不可以為了找尋體溫計而挺起上半身。

就算未做出這麼大的動作而只是躺在被子中伸懶腰或打呵欠、翻身，或是接觸睡在旁邊的孩子或和丈夫說話等，都會使體溫產生微妙的變化，影響測量的結果。

此外，精神狀態對體溫也有影響。

例如即使身體靜靜地躺著，可是前一天和丈夫吵架，清醒時仍然覺得焦躁或為了孩子而感到煩惱時，體溫也會上升。

人類的體溫受精神的影響很大，測量基礎體溫時，不只是身體，連心情都要保持平靜，這一點非常重要。

另外，有一些急事或不可避免的疾病出現時，在基礎體溫表的備註欄中要詳加記錄。

牙痛、頭痛、感冒、睡眠不足或是睡眠較淺等都會使體溫上升，所以最好記錄下來。

懷孕這件事兒，可是急不來的，要想快速看到想要的效果，需要雙方付出一些努力，所以，各位處於備孕期的夫妻需要一起加油。