文章標籤：纏身疾病當心危害熬夜長期女生

女生長期熬夜危害大 當心各種疾病纏身

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

女生長期熬夜的危害

內分泌失調

女人長期熬夜會導致內分泌失調，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少等症狀。

另外，女性內分泌失調還會影響皮膚，導致皮膚暗黃無關、長色斑、粉刺等肌膚問題。

降低免疫力

通常熬夜後會使人精神不振，會使人疲勞不堪，這主要是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期以往，身體的免疫力會下降，一旦體免疫力低下容易導致病毒的入侵，繼而產生各種疾病。

容易上火

長期熬夜很容易導致身體出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀，容易出現有眼睛干痛、喉嚨痛、長痘痘等症狀。

記憶力變差

長期熬夜還會引起記憶力變差，當人休息不夠的時候，交感神經會處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

不孕

熬夜會對內分泌系統有損害，影響正常月經，容易導致不排卵，影響受孕，嚴重時還可能導致不孕。

誘髮乳腺癌

長期作息時間不規律，有事沒事熬夜會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。

尤其是中年女性，長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。

因而若長期顛倒黑白，將使女性患乳腺癌的風險增加。

熬夜怎麼補救

熬夜休息不夠的時候，肝氣很容易受損，一旦熬夜是很不容易補救的。

最好的辦法是以後不要熬夜，生活作息時間調整好，平時多喝開水。

但是儘量不熬夜是件很不現實的事情，對上班族來說熬夜似乎已經成為了一種生活常態，有些時候是加班沒辦法只能被動熬夜，更多的時候是已經習慣了這樣的作息時間。

大多數人習慣喝咖啡，熬夜族要多喝溫開水，因為熬夜族身體很容易缺水。

注意不宜飲用咖啡或濃茶，因為咖啡或濃茶會引起失眠，也會相對消耗體內B族維生素，缺乏B族維生素的人容易疲勞，如果常飲咖啡或濃茶可能因此形成惡性循環。

多吃水果，補充維生素幫助肝臟代謝，第二天中午補一個午覺，有助於恢復體力。

請為這篇文章評分？

相關文章　

講真，熬夜也會影響您做泰國試管嬰兒哦！

熬夜，對於現在的年輕人來說就是家常便飯，特別是在科技信息如此發達的現代社會，睡前刷個微博，再逛個朋友圈，時間不知不覺就到後半夜了。天啊，就想刷個十分鐘，沒想到時間過得這麼快，趕緊睡，明天還要上班...

閱讀更多

經常熬夜，除了長黑眼圈還會影響生育

2018年10月18日 來源：39健康網現代人習慣晚睡，習慣熬夜，但是熬夜對健康的影響真的很大。說到熬夜，很多人的第一反應是會皮膚不好，會長黑眼圈，如果熬夜的影響只是如此，我們還不至於這麼反對熬...

閱讀更多

得知真相後，她再不敢熬夜了

本文選自微信公眾號「女人私聊吧」(一)大家好，小編只是我其中的一個身份，另一重身份是手機重度綜合症患者兼拖延症，如此一來便成就了晚睡熬夜的我。嗷嗷嗷（熬熬熬），作死般的節奏。每晚從十一點拖至凌晨...

閱讀更多

女生經常熬夜會長胖嗎 女生經常熬夜有哪些危害

現代人最大的誘惑就是手機，很多人熬夜不是真的有事情做，而是放不下手機，熬夜對人的身體傷害大，對女生的傷害更大，那么女生經常熬夜的危害是什麼？女生經常熬夜會長胖嗎？女生經常熬夜會長胖嗎女生經常熬夜...

閱讀更多

熬夜六大危害

1.皮膚受損經常熬夜會導致我們提前進入衰老期，很多人都會比較在意皮膚，特別是女性，如果長期熬夜，會導致我們的皮膚出現長痘、長斑、毛孔粗大等現象，進而引起內分泌失調。而且晚上十一點後是人體排毒時間...

閱讀更多

備孕期間熬夜，學會自我調理身體

四年一度奧運賽事，很多小夫妻都選擇熬夜看賽，如果是在備孕期，這可是萬萬不可取的。從外表上來看，氣色差、黑眼圈、無精打采都是病症，而人們無法直接看到的，是熬夜對於男性精子及女性排卵的影響，對生育造...

閱讀更多

女人出現月經不調是什麼原因導致的

月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失...

閱讀更多

內分泌失調是導致不孕的重症元兇？

在我們的生活中，我可以看到，很多女性由於身體出現一些問題，被醫生告知患上了內分泌失調，其中有一部分女性認為內分泌失調並不是什麼大的疾病，也就沒有必要去看，80%以上女性並不注意內分泌失調帶來的...

閱讀更多