遇事看得開，內分泌失調不擾人

新疆晨報訊（記者 古麗尼尕爾·艾則孜）最近皮膚不太好，「你是不是內分泌失調了？」最近覺得乏力、做什麼都沒勁，「你可能是內分泌失調了。

」最近月經不規律，「那你肯定是內分泌失調了。

」你是不是經常被這樣的回答包圍？「內分泌失調」究竟是一種什麼「病」呢？身體出現什麼情況可以判斷為內分泌失調呢？今日，我們邀請自治區人民醫院內分泌科主任醫師張潔來告訴你。

問：怎麼判斷是否內分泌失調？

答：如果出現疲乏、情緒不佳、皮膚變差，特別是未絕經女性出現月經紊亂等症狀，有可能存在內分泌代謝紊亂的問題，最好去醫院進行抽血檢查。

問：哪些原因會導致內分泌失調？

答：過度勞累、壓力大、熬夜、長期處於緊張狀態、情緒改變異常等因素會造成激素分泌紊亂。

因為環境的變化導致的不適應，過度控制飲食或飲食過於單一、營養不均衡導致身體沒能維持正常的生理功能等，也容易引起內分泌失調。

但值得注意的是，一些跟內分泌代謝相關的疾病也會有同樣的症狀，比如甲狀腺機能亢進症、甲狀腺機能減低症、糖尿病等。

問：內分泌失調跟性別和年齡關係大嗎？

答：一般情況下，女性更關注內分泌代謝紊亂，25-50歲的女性出現內分泌失調的比例較高。

雖然許多女性內分泌代謝疾病常見的症狀是月經紊亂，但不代表閉經的女性就不會發生內分泌代謝疾病，像更年期綜合徵、甲狀腺機能亢進症、甲狀腺機能減低症、糖尿病的女性依舊會出現相關症狀。

問：怎麼改善內分泌失調？

答：臨床上內分泌失調治療針對不同的病因、症狀及體徵嚴重程度，可採用不同的治療方法。

如果近期熬夜多、工作壓力大，過度勞累導致疲乏、情緒不佳、皮膚變差，那就改善作息，注意休息，補充睡眠來改善內分泌狀況。

如果是營養因素導致的，就合理飲食，注意營養均衡。

如果是生理因素和疾病導致，要根據醫生的建議配合藥物治療。

通常以對激素分泌過多造成的功能亢進以抑制、消減為原則。

可以採取手術切除內分泌造成的腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成。

對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，補充生理劑量激素。

調節內分泌從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，同時多參加運動，加強體質。

不要經常熬夜，以免破壞生理規律，造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

此外，要保持心情愉悅，遇到煩惱事不要積壓在心中，凡事看得開。

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