得知真相後，她再不敢熬夜了

本文選自微信公眾號「女人私聊吧」

(一)

大家好，小編只是我其中的一個身份，另一重身份是手機重度綜合症患者兼拖延症，如此一來便成就了晚睡熬夜的我。

嗷嗷嗷（熬熬熬），作死般的節奏。

每晚從十一點拖至凌晨的兩三點，直至精疲力盡才肯罷休，這全歸為拖延症的功勞。

崔永元說，當全世界的人都睡了，他還在醒著。

與他不同的是，他抑鬱症導致的失眠，是不可控的。

而對於一個拖延症患者來說，避免熬夜通過自我約束是可以做到的。

其實，每個夜晚都有無數熬夜的人們，他們似乎有各式各樣的理由。

本文選自微信公眾號「女人私聊吧」

(二)

有一次，我們一群姐妹在一起討論熬夜的話題。

朋友甲說，她以前住在集體，幾乎每晚都會凌晨兩三點鐘，電視劇、電子書、綜藝節目等等輪番看完後，時間指向凌晨三點，才依依不捨地放下手機，準備入睡。

她說，你們見過凌晨兩三點的深圳嗎？然後笑笑說，我見過。

她說這話時瞬間透出一股文藝氣息，我對她熬夜的事更加興趣。

於是我追問道，那後來呢？甲說，後來的她慢慢改了過來，因為在無意間聽說，熬夜會導致影響內分泌系統，導致月經失調、誘髮乳腺癌，嚴重者將導致不孕。

本文選自微信公眾號「女人私聊吧」

(三)

我聽完後嚇出一身冷汗，雖說原本我是期待她繼續文縐縐地說，因為愛上一個男孩後，男孩不喜歡熬夜，所以慢慢改了熬夜的習慣……類似於這樣的橋段。

聽完自己不免有些後怕，要知道我可是一名資深熬夜的夜貓子啊，我聽後怎能不擔心自己的健康問題。

雖說以前也聽說過我們只知道熬夜對皮膚不好，有黑眼圈之類的，卻從未了解到熬夜也會給女人生育方面造成嚴重後果。

而這個城市裡又有多少與我一樣熱衷於熬夜的姐妹，關於熬夜帶來的危害，只是「略知一二」的呢。

本文選自微信公眾號「女人私聊吧」

這健康小貼示

女人經常熬夜的危害

內分泌失調：熬夜會對女性內分泌系統有損害，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調症狀。

內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

不孕：因為熬夜對內分泌系統有損害，女性經常熬夜影響月經周期，容易導致不排卵，影響受孕，嚴重時會導致不孕。

（當然，男性長期熬夜，也會影響精子質量引發不孕）

誘髮乳腺癌等疾病：褪黑激素水平降低會增加癌症的乳腺癌發病風險。

對於夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。

經常熬夜會導致孕激素分泌不平衡，一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

降低免疫力：在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。

容易上火：熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀，例如出現有長青春痘、眼睛紅、流鼻血等。

記憶力變差：如果熬夜的，交感神經就是處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

皮膚變差：熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。

保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

在此呼籲長期熬夜的姐妹們，為了自身健康與將來的幸福生活，此刻開始，從我做起，必須要痛下決心改掉熬夜的老毛病，堅持早睡早起養成良好的生活習慣。

如對上述有任何疑問的，都可以加婦產科範主任微信：15361066579