備孕時還在熬夜嗎？這些危害肯定不知道
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眾所周知，熬夜對身體的壞處非常之多，但大部分人並沒有把熬夜和生育能力聯繫起來。
事實上，對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線下降，卵巢儲備功能也會下降。
更重要的是，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。
所以熬夜的女士就會出現激素水平的紊亂，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。
1. 內分泌失調
熬夜的女性容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調症狀。
內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黑斑等。
2. 不孕
因為熬夜對內分泌系統有損害，女性經常熬夜影響月經周期容易導致不排卵影響受孕，嚴重時會導致不孕。
3. 降低免疫力
在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。
4. 記憶力變差
如果熬夜的，交感神經就是處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
5. 皮膚變差
熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。
保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。
6. 誘髮乳腺癌等疾病
褪黑激素水平降低會增加癌症的乳腺癌發病風險。
對於夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。
經常熬夜會導致孕激素分泌不平衡，一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
研究發現，熬夜是導致卵巢早衰的重要因素之一，因為熬夜會導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、煩躁多汗等症狀，還容易引起各類婦科炎症。
最主要的是會降低身體免疫力，損害女性的內分泌系統，導致月經周期失調，出現排卵障礙等問題。
對於男性而言：
因為長期熬夜，導致精子的質量和活力，精子畸形率增加等。
要想好孕優生，良好的身體條件是必須的，不管夜晚有多美，備孕夫妻都應保證在11點之前入睡，這樣才能擁有充沛的精力、強壯的身體和良好的生育能力。
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