提高男性精子質量的食物大盤點

男性朋友在整個備孕的過程當中，最重要的任務可以說就是提高精子質量，只有男性的精子質量能夠得到保障，這樣才能夠提高精子活力和分泌數量，最大程度的保障在女性的陰道內可以更好地和卵子結合，那麼這樣的過程也就能夠提高y精子的活力，所以自然生男孩這件事情就會變得更加的簡單，那麼如果想要提高男性的精子質量，在整個備孕的過程當中，下面這些食物，男性朋友一定要多吃一點，對於身體調理有非常多的好處。

1、牡蠣

牡蠣當中含有非常豐富的鋅元素，大家都知道，鋅元素是對男性很重要的營養物質，而且硒元素也是精子代謝非常必需的物質，能夠很好的增強精子的活力，提高精子質量的同時，延長精子的存活時間，所以通過康爸爸來進行配合調理，再搭配牡蠣來進行食用，每天都可以提升自己的精子質量，慢慢的可以讓精子達到最佳的狀態，提高女性的受孕標準，而且對於生男孩來說也是有很重要的作用。

2、豆製品

在調節精子質量的過程當中，男性朋友需要補充非常豐富的鈣質，豆製品當中不僅有很豐富的鈣，而且還有所需的蛋白質，因為如果機體缺鈣比較嚴重，會造成男性的精子運動遲緩，而且蛋白酶的活性也會降低，這自然也就會導致精子的能力開始越來越弱，導致精子的存活率以及分泌數量都出現問題，所以自然就影響了精子活力，這對於受孕來說自然就會非常的困難，所以鈣元素含量豐富的食物可以多吃一點。

3、燕麥

燕麥當中含有非常豐富的鎂元素，鎂元素可以很好的提高男性的心臟活動，而且還可以降低血壓，對於男性的生育能力也有很好的調節提高作用，每天早上喝一點燕麥粥，不僅可以幫助男性朋友，避免心臟方面的疾病，而且對於精子質量來說，當然也是有很好的調節，能夠讓精子的活力越來越旺盛，存活時間越來越長，這對於和卵子的結合當然是有很好的幫助。

4、海參

海參當中含有非常豐富的精氨酸，精氨酸對於男性的精子活力有非常重要的影響作用，因為精氨酸是男性精子重要成分，所以適當的吃一點海參，不僅可以調節精子質量，而且還能夠補精益腎，還有非常好的壯陽功效。