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接好孕~備孕如何「養精蓄銳」一擊即中？

2020-08-23

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備孕不是一個人的事，女方準備得再充分、身體調理的再好，如果遇上不給力的老公、不給力的精子，還是白搭！今天我們就來談談男方如何「養精蓄銳」，才能更好地「一擊即中」？

養精蓄銳很重要

男性備孕的重要性和必要性

孕檢是看生殖系統或確定是否有遺傳性疾病來判斷是否適合生育，孕檢包括孕前檢查、孕前保健、孕期的檢查等，男方在孕檢中占有很重要的一部分，所以男性備孕孕檢是重要且必要的。

男性孕檢包含的項目如下：

一、精液分析

二、淋球菌

三、愛滋，梅毒

四、血型檢查報告

五、甲、乙、C肝、肝腎功能

六、染色體檢查

七、心電圖

也有人問，一胎孕前做了檢查，二胎還用做檢查嗎？這也是當然需要的，身體長期的身體變化包括年齡也在變化，都會有一些影響，建議再做個孕前檢查再備孕。

男性備孕期間需要吃葉酸片及維生素片嗎？

需要的，男性體內的葉酸含量對精子質量有著至關重要的影響，如果男性體內的葉酸水平過低，會降低精子的活動能力，使受孕機會降低。

此外還會使精液中攜帶的染色體數量過多或過少，染色體是遺傳的密碼，如果卵子和這些異常的精子結合，就有可能引起初生兒缺陷，還會增加女性流產的幾率。

大多數男性都有吸菸、飲酒的習慣，這樣對精子質量的損耗更大。

有研究表明，攝入葉酸水平最高的男性，出現精子異常的幾率最低。

所以，建議在備孕的男性也應該適當補充葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍等葉酸含量高的食品，如果有需要也可以服用葉酸片。

另外也建議男性多吃鋅含量高的食物，如生蚝、牡蠣等海產品，也可服用鋅類保健品。

如何提高精子質量？

男性如何了解自己的精子質量？

判斷精子質量必須要到醫院做個精液分析、精子的功能等相關檢查。

精子成活率多少正常呢？一般來說，精子的數量大於1500萬以上，精子運動的能力要大於32%，精子的形態要大於4%，才算正常。

精子活力低，會是哪些原因導致的？

精子成活率低有很多原因，比如感染、精液液化異常、免疫因素、抗精子抗體、內分泌因素、遺傳疾病、染色體異常、抽菸、喝酒、作息不規律等。

精子質量低下的眾多因素

哪些藥物會對精子質量造成不良影響？

有些藥物對精子的影響還是比較大的，比如激素類的藥物、抗生素、抗寄生蟲類的藥物、胃藥、抗生育類的藥物等，一般來說少量的服用沒什麼大影響，但如果長期服用又是在備孕期間的話就要注意了。

日常生活中哪些習慣會對精子質量有影響？

（1）日常生活中習慣如穿緊身褲、洗澡蒸桑拿、騎車、久坐不站都會使局部的陰囊、睪丸的溫度增加，影響精子的質量；

（2）日常生活中長時間接觸輻射、長時間接觸高溫的環境都會對精子的質量有影響；

（3）肥胖也是有可能會對精子的質量有影響，比如精子的畸形率增加，精子的密度減少，精子的活動能力降低等。

（4）有個謠言叫可樂殺精，但也不完全對，比如喝可樂，並不是說喝可樂就是殺精的，如果少量喝還是可以的，如果長期大量的喝不僅對精子有影響，對身體也會有很多的影響的，適當地喝還是可以的。

長期使用手機和電腦導致精子畸形

腎臟疾病與男性不育的關係大不大？

腎臟疾病與男性不育有一定關係，但中醫所指的腎虧腎虛，其指的腎與西醫所指「腎」是有區別的，中醫說的腎是同時具備控制射精，控制排尿，影響男性的體質、性功能等一個相對比較籠統的概念，而並非什麼具體的器官。

腎臟疾病期間服用的藥物（如抗結核藥物利福平）對精子也有影響，平時生活中也不要盲目地補充壯陽類的補品。

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