誰說懷孕只有準媽媽需要補葉酸？備孕期准爸爸也同樣需要！
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現在很多備孕媽媽都知道要補充葉酸。
在人們的理解中，葉酸是給准媽媽吃的，殊不知，准爸爸也同樣需要吃葉酸。
為什麼准爸爸也要補充葉酸
葉酸是准媽媽備孕期必需的營養，除了可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產的發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。
但是孩子是父母基因的結合，故而准爸爸的精子質量也很重要，所以在准媽媽懷孕之前，准爸爸也需要補充一定量的葉酸。
對於准爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。
當葉酸在男性體內呈現不足時，不但會降低精液的濃度及精子的活動能力，使得受孕機會減少，還會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。
如果卵子和異常的精子結合，很可能會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合徵，即21-三體綜合徵，又稱先天愚型或Down綜合徵，這是由染色體異常（多了一條21號染色體）而導致的疾病。
此外，還會增加女性流產的幾率，如60%的患兒在胎內早期即流產。
一個健康男性的精子中，如果有4%的精子染色體異常，就可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。
攝取葉酸可提高男性精子質量，降低染色體異常精子的比例。
何時開始補充葉酸
育齡女性在堅持每天服用葉酸4周後，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。
那麼，准爸爸也應和准媽媽一樣從備孕開始就需補充葉酸，直至懷上寶寶後方可停止。
因為胎兒雖然在母體中孕生，但胎兒的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。
每日攝入0.4毫克葉酸，精子危險係數會降低20%-30%。
所以，准爸爸也要和准媽媽一樣，每日補充一粒0.4毫克的葉酸片。
一般形成精子的周期長達3個月，因此建議准爸爸們應至少提前3個月開始服用葉酸。
文/汪洋
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備孕期間除了女性之外，男性也需要補葉酸
葉酸雖然是孕媽媽及備孕時必需的營養，除了可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。但是，身為備孕的男性朋友，對葉酸也同樣有著需求。
備孕夫妻這樣補葉酸，胎兒畸形的風險能降低至少50%！
很多女性在備孕期間都積極補充葉酸，希望可以讓自己的寶寶變得更加優秀。那麼，懷孕前吃葉酸有什麼好處？如何正確補充葉酸呢？下面跟小編一起了解一下吧。
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