備孕期間，如何為「好孕」找到更合適的營養動力？

大家都知道，專家建議在備孕期間，提前3個月補充葉酸。

葉酸是備孕女性不可或缺的一種維生素。

懷孕後如果前三個月缺少葉酸很容易造成胎兒畸形，女性身體葉酸不足生的孩子可能會出現體重過低、有心臟缺陷、唇齶裂等先天性畸形疾病。

所以在備孕前三個月和懷孕後前3個月的女性最好每天補充400微克的葉酸。

但是，在各種備孕論壇、社群中都會發現：超過40%的女性，補充葉酸片後，遭遇了各種困擾，譬如例假不准，找不到排卵期等等。

為什麼會這樣？

葉酸自上世紀發現並應用後，我們目前所吃到的葉酸產品，大多是化學合成的葉酸片；葉酸分為化學合成葉酸（folic acid）和天然葉酸（folate），天然葉酸是食物本身含有的，過量的化學合成營養素對人體究竟有沒有影響一直在爭論中，是否屬於服用化學合成葉酸對女性備孕造成的生理期問題，是目前科學研究在積極關注的課題。

所以，專業研究者把眼光投向天然葉酸的應用，天然營養是人類獲得營養的本源。

如果遇到服用葉酸片出現生理期不準的女性，為了備孕優質的寶寶，試試天然葉酸，天然營養帶給備孕夫妻不一樣的體驗！

問：為什麼備孕期間，專家建議男性最好也要補充葉酸？

葉酸對男性的精子影響很大。

大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。

有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病。

由於現代的男性應酬多，吸菸喝酒二手菸等，這樣導致很多男性精子不好，如果備孕期間，男性每天服用400微克葉酸，有統計精子異常的危險性會降低30%左右。

祝你好孕

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