精子活力低能懷孕 這些食物可提高精子活力
文章推薦指數： 80 %
想要生一個健康的寶寶，除了女方需要養好身體，男方也要注意，一旦精子活力偏低會導致懷孕率降低。
那麼，精子活力低能懷孕嗎？
精子活力低能懷孕
精子活力低也叫弱精子症，精子運動的功能，或運動的能力強弱，直接的關係到男性的生殖，同時精子活力低能夠影響受孕。
不少人問精子活力低能懷孕嗎，不孕不育專家介紹說這種情況經過醫院治療和日常的護理是能夠懷孕的。
生活中可以多補充優質的蛋白質，能夠提供人體所需的脂肪酸，提高精子的活力。
注意多補充微量元素和維生素，因為這些元素也是產生精子所必須的物質。
當然最重要的是日常的飲食要合理搭配，避免亂吃導致營養過剩。
吃什麼能提高精子活力？
1、注重鋅、硒元素的攝入
精子代謝依賴於男性體內的營養物質，除了最基礎的蛋白質，鋅、硒兩種微量元素是最關鍵的。
鋅被譽為男人的「生命之花」，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，而男性體內的硒有20%—40%集中在生殖系統，硒也因此有「男人的體內黃金」之稱，它們是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及攝護腺炎等男科疾病，往往是缺鋅、缺硒造成的。
男人補精子必須注重鋅、硒的攝入量，補鋅的食物：海產品>動物肝>瘦肉>禽肉>魚肉>蛋黃，補硒的食物：海產品>動物內臟>蛋類>瘦肉>芝麻>大蒜，精子質量差的男性可直接服用育之緣片等營養品進行補充。
2、植物種子。
植物種子可以養腎補陽，如號稱「起陽草」的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。
3、水產品。
鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。
100克蟶乾含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。
》》精彩閱讀：精子活力低的原因
4、富含胚芽的食物。
經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補充B族維生素和維生素E。
因為缺乏維生素E可導致男性性激素分泌量過少。
5、堅果類食物。
像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。
堅果類富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅果食物。
養好你的精子，撕掉不育的標籤
尤其是現在越來越多空有一副好皮相的鮮肉，由於生活壓力和生活習慣的影響，精子質量下降嚴重，致使多年未有一子，被貼上了最具攻擊力的標籤「不育」！由於精子質量不過關導致的不孕不育家庭不甚枚舉，但由於生...
精子畸形率高可以治好嗎？精子畸形率高怎麼調理？
男性最關鍵的一點就是強壯精子。有研究表明，寶寶的健康與否很大程度上取決於備孕爸爸的健康程度。既要確保高質量的精子，還得防止各種疾病的侵擾，生活中的食物是細胞代謝和機體活動最根本的給養源，只有吃得...
掌握生男生女吃什麼，怎麼吃更容易懷孕
提高精子質量的食物1.植物種子。植物種子可以養腎補陽，如號稱「起陽草」的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。2.水產品。鮑魚、泥鰍...
男人4種行為傷害到精子健康
精子質量關乎著下一代的健康，很多行為卻不斷的傷害精子健康，影響精子質量，一起來看看吧。有那麼一些行動對於男性而言可是存在著危害性哦，它有可能會讓你的身體出現不良症狀哦，有可能會損害到你的精子健康...
男性備孕吃什麼 補充維C和維E
不要以為備孕只是女性的責任！一個發育良好的受精卵同時也需要質量好的精子。要提升精子的質量，不僅要從良好的生活習慣做起，正確的飲食同樣是關鍵。備孕的男性朋友可以多吃以下三類活力素。
想要一個健康的寶寶，備育的准爸爸應注意哪些事項呢？
一個家庭想要一個健康的寶寶，除了我們最關注的准媽媽要增強體質，注意飲食，補充所需營養外，准爸爸們的健康也不容忽視哦，因為准爸爸的精子質量關乎著寶寶的健康，而且起著非常重要的作用！今天我們就來看看...
導致精子質量下降的原因你一定要了解！
男性精子質量普遍下降，不僅影響優生優育，還會導致畸胎、死胎、出生缺陷兒的比例增加。正常的精液顏色是乳白色的，帶有特殊的淡淡的腥味。如果精液呈棕黃色或帶血，呈透明狀，有臭味，這都是不正常的精液。那...
男人一生只有80升精子 它們能提高精子活力
男人一生的精子是非常有限的，所以說，提高精子質量對男人來說是提高性能力的唯一途徑。男性朋友終其一生所能排出的精液量，大約是四斗(80升左右)，然而，若射精過度頻繁，將使精子的庫存量不足，這卻是人...
妻子老是懷不上？教你如何播種更有效！
很多時候，當一個女人懷不上孩子的時候，大家都會責怪女人，其實這不僅僅是女人的問題，在備孕期間，男人也需要做一些準備，畢竟男性精子是決定男子生育能力的關鍵。那麼備孕期間男人吃什麼好呢?備孕注意事項...
備孕篇 男性備孕期間吃什麼壯陽養出好精子？
前文更新了備孕期間女性吃什麼容易懷孕，今天小七帶大家看一下男性在備孕過程中吃什麼更有助於懷孕呢？不能吃的東西小七前面文章已經更新，感興趣的朋友可以翻閱一下。其實男性在備孕過程中沒有女性那麼複雜，...