男人如何判斷自己「行不行」

男人到底行不行或許比男人帥不帥受到的關注度還要高！身為家庭的頂樑柱，上有老、下有小、身邊還有一個美嬌娘，事業上家庭上的壓力往往導致男人過早的衰老，費心費力。

當然精力自然沒有以前好，尤其在性生活方面，體現的特別的明顯，憂心忡忡，怎麼辦？

去檢查？丟人，傷自尊！不檢查？不知道自己行不行。

下面給你支三招，讓你輕鬆看出自己行不行....

一、掌控自如，想硬就硬！

衝動來了，能第一時間硬起來是很重要的。

在性生活中就算硬起來能否正常的完成性生活，是取決於男人自身問題的，要是在完成一半的時候突然疲軟下來，說明有一點小小的問題，如果一開始就沒有辦法硬起來的時候，說明問題是很嚴重。

二、夜生活，誰是掌權者！

誰是主動引導者很重要。

如果每一次的性生活都是女人主動，說明男人存在性方面的問題，也說明男人的興趣不是很明顯，如果在女人主動的情況下有正常的反應的話，說明問題很小，如果一直處於不「動心」情況下，那麼問題就比較嚴重了。

三、表里不一，還是表里如一？

面對喜歡的女人，有反應有想像，饑渴難耐的感覺，說明很正常。

如果單獨面對喜歡的女人沒有任何生理上的想法，說明這時候的男人已經變得遲鈍，甚至可以說是不行了。

如果真的不行，還不想把自己暴露給大家，平時飲食上有沒有什麼辦法調理呢？

一、南瓜籽油——男人動力加油站！

在歐洲、美國等國家，男人們用南瓜籽油來預防和改善男性攝護腺疾病。

南瓜籽油中含特有的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，有類似男性荷爾蒙的作用，也是南瓜籽中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹，對尿頻、尿急，排尿不暢具有很好的作用，起效快而且無副作用。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

二、西紅柿——攝護腺的「保護傘」

有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移，還能改善精子濃度和活力，西紅柿對預防男性攝護腺疾病是不容置疑的。

男性不妨每天都吃一餐西紅柿，因為茄紅素是脂溶性物質，可用冷榨南瓜籽油10ml炒西紅柿2個，每天堅持用，攝護腺問題將不是問題！

三、韭菜——男人的「起陽草」

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

四、蒲公英茶——減少性阻力的良方

經常在外奔奮鬥的男人經常喝酒應酬，容易引發尿道炎，小便赤痛等問題。

蒲公英是天然的消炎去火藥，也被稱為尿床草，具有利尿消炎的作用，對預防尿路感染，小便發黃等具有很好的療效。

所以男人日常以蒲公英茶或者蒲公英根茶泡水代茶飲，對維護尿路健康十分重要。

五、歐米伽3——夫妻性和諧素

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海魚可阻止攝護腺腫瘤發展。

研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期攝護腺癌危險。

如果不喜歡吃魚，也可以吃富含歐米伽3脂肪酸的有機紫蘇籽油，紫蘇籽油中歐米伽3含量超過50%，是很好的歐米伽3補充劑，而且除了改善攝護腺問題外，紫蘇籽油還能降低血脂，清除血液垃圾，保護肝臟，特別適合經常喝酒應酬的男性。

歐米伽3對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

面介紹的都是常見但有效的食物，除了食補外，男性還應注意養成良好的生活習慣，加強體育鍛鍊，減少菸酒對身體的傷害。

只有男人敢堅持保護自己，才能不用再擔心到底行不行！行不行的，自己說的算！