最悲催床事？未啟動先疼痛！看看有多慘~

夫妻生活，因和諧才幸福，但是難免有些時候也會力不從心！

男人有健康的體魄，才會促進家庭幸福指數！男人的問題，不僅僅是男人自己的問題，同時也是一個家庭的問題，解決男人問題刻不容緩！

下面給大家推薦幾款促進家庭幸福的食物：

1、白瓜子油（南瓜籽油）

白瓜子油也叫南瓜籽油，是用生南瓜籽，通過冷榨方式壓榨的，顏色呈獨特的棕紅色或者玫瑰紅色。

據說在歐洲、美洲等國家，一些民族的男人們用南瓜籽油來預防和治療男性攝護腺疾病。

南瓜籽油含有豐富的不飽和脂肪酸、谷固醇、維生素和微量元素等，另外還含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜籽中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

花費不高又能避免手術治療帶來的痛苦，堪稱中老年男性攝護腺患者的福音。

2、韭菜

韭菜雖然便宜而常見，是平民蔬菜，但確實是男人強身健體的最優秀的食物。

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

3、西紅柿

有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。

另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

西紅柿對預防男性攝護腺疾病是不容置疑的。

男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。

因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，可用冷榨南瓜籽油10ml炒西紅柿2個，每天堅持用，攝護腺問題將不是問題！

4、歐米伽3

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止攝護腺腫瘤發展。

研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期攝護腺癌危險。

如果不喜歡吃魚，也可以吃富含歐米伽3脂肪酸的紫蘇籽油或亞麻籽油，這兩種植物油中歐米伽3含量都超過了50%，是很好的歐米伽3補充劑，不僅能預防男性攝護腺問題，還有益於平衡人體脂肪酸，降低血脂，調節血壓，預防心臟病，因此男性多吃點深海魚，或者日常用些紫蘇籽油十分必要。