夫妻一個月多少次才算正常

和諧的夫妻性生活不僅能解決雙方的生理需求，更能維護夫妻感情。

所以我們也常說和諧的夫妻生活是維護婚姻與感情的「潤滑劑」。

22-29歲的年經輕輕精力充沛，一個月大概是15-18次左右，是非常正常的現象，因人而異，但是生活不能過於太多，縱慾過度，這樣會引起健康上的麻煩，切忌要注意衛生，否則會容易患上攝護腺疾病，男性攝護腺增生和攝護腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題，會影響生活質量，攝護腺會導致夫妻生活不和諧，需要抓緊治療才對，做一個健康的男人！

30-40歲的男人，歲月不饒人啊，身體條件大大不如以前了，所以夫妻生活次數一定要控制，一個月10-13次左右即可，因人而異，30-40歲的男人大部分都會有攝護腺的症狀，男性攝護腺增生和攝護腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題，會影響生活質量，必須要解決攝護腺的問題，不可以忽視。

男人的問題，不僅僅是男人的問題，也是女人的問題，同時也是一個家庭的問題，解決男人問題刻不容緩！健康的男人，才會促進家庭更幸福

推薦幾種提升性功能保護攝護腺的幾種食物。

一、南瓜籽油

南瓜籽油對改善男性攝護腺肥大、攝護腺炎等引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多等具有很好的作用。

南瓜籽油對男性有助興作用，能增強男性性功能。

由於南瓜籽油有預防攝護腺增生，因此歐美市場南瓜籽油的價格比橄欖油高。

因此歐美男性不僅攝護腺問題比較少，而且性能力也比較強，這和他們注重用南瓜籽或者南瓜籽油來保健有很大的關係。

南瓜籽油直接口服或者涼拌佐餐都可以。

二、蒲公英根茶

蒲公英根茶能通利小便，去火消炎。

蒲公英是清熱解毒，利尿消炎的特效中藥。

對尿道炎有很好的改善效果，同時蒲公英被稱為尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，對尿路起到沖刷作用，有助於消除攝護腺及尿路炎症。

三、牡蠣

鋅含量很高，會促進精液和睪甾酮的產生。

還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強慾望的激素。

男子常食牡蠣可提高男性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、等有較好的效果。

四、紫蘇籽油

有機紫蘇籽油，這種植物油中歐米伽3含量都超過了60%，是很好的歐米伽3補充劑，而且除了改善攝護腺問題外，紫蘇籽油和亞麻籽油還能降低血脂，清除血液垃圾，保護肝臟，特別適合經常喝酒應酬的男性。

歐米伽3對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

五、西紅柿

攝護腺的「保護傘」有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。

另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。