准爸爸可以為備孕二胎試管寶寶做什麼？

2020-08-18

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隨著國家放開二胎政策出爐，有不少爸爸媽媽將造人大計提上日程，為了寶寶健康還請提前3個月備孕，這是為什麼呢？因為從生理上說，這是精子卵子發育的一個周期。

精子成熟需要90天

精子的產生有一個周期，從精原細胞到成熟為精子需要90天。

你或許會覺得時間太長，很多人對於精子的印象，應該就是指精子從生出到射精這段時間，其實不然。

精子並非直接產生就直接射精，而是在經歷了一個發育的階段，精原細胞用74~76天的時間發育成為蝌蚪狀，這個時候從睪丸排出的精子，雖然看起來已經成形，但其實是尚未完全成熟的，還必須在通過附睪的過程中發育成熟，而這個過程還需要14~16天。

因此，想要孕育健康寶寶，提前三個月開始精心計劃、做足準備絕對是正確的選擇。

其實3個月只是建議備孕時間最短的一個時間。

細胞代謝體內有害物質需要3個月

3個月也是細胞代謝體內有害物質的一個周期。

任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除後，過近3個月的時間再造人。

例如：戒菸酒3個月後才可受孕等。

為了好孕，未來爸爸要做些什麼？

①戒除不良嗜好

提前3個月備孕，把影響精子發育的不良因素都排除。

如果說禁菸戒酒對一般人來說只是一種號召，那麼對備孕夫婦來說，則是一道禁令。

吸菸、酗酒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。

另外，還要儘量避免導致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

②多吃富含鋅的食物

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。

鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

男性平時應該多吃含鋅的食物。

富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

③禁慾備孕萬萬要不得

你在研究如何「造人」時，你可能還要接收到這樣的信息：在排卵期前，男人要禁慾，越長越好。

這純屬扯淡！男人禁慾或性生活頻繁對精子質量都不好。

精液呈灰白色，弱鹼性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是攝護腺液的臭味。

其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。

這些精子不排出體外，它們就會老化、死亡，最後被酶消化掉。

也有研究表明，夫婦倆因兩地長期分居而禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形或導致流產。

然而，性生活頻繁，對精子來說也不是好事。

總得來說，在男性的附睪里的精子數量總體上是處於一個動態平衡的狀態，每天都有成熟的精子產生，也有不斷被吞噬的衰老精子。

如果未准爸爸連續6天進行同房，那麼第七天排除的精子將是未成熟的精子，即使受精成功，也難著床。

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2020-08-18