為什麼備孕至少要提前3個月，是有科學依據的嗎？醫生給出這解釋

很多人備孕父母都會有這樣一個疑惑？為什麼備孕至少要提前3個月？大家都知道要優生優育，要養好身體，但對於備孕這時間段卻不了解。

其實備孕至少提前3個月是有科學依據的，並不是醫生憑空說的。

備孕至少提前3個月的原因是這些。

一、健康的卵子發育需要85天

大家都知道一個女性一個月只排一個成熟的卵子，如果備孕父母把握住了時間，那麼會很容易受孕。

一個成熟的卵子發育出來的周期需要85天，卵子的發育也是在體內經過成成篩選然後被拍出來。

這個周期差不多是3個月左右的樣子。

所以女性最少提前3個月開始進行身體的調養，以保證能排出優秀的卵子來受孕。

二、一個健康的精子的發育時間是72天-90天

一個男性精子的發育時間周期是72天-90天，這個時間也是3個月左右的時間。

所以備孕父母都要至少提前3個月開始備孕。

如果沒開始備孕的話，那麼當精子進入女性體內就是3個月前的精子。

所以男性一定要提前3個月開始備孕，並且戒菸酒，調整飲食。

三、提前3個月開始補充葉酸

相信大家都知道葉酸要提前3個月開始補充。

而葉酸的功效是預防神經管畸形的關鍵。

所以在調整自己身體健康的時候就要同時補充葉酸。

並且平時的飲食上也要選擇一些含葉酸較高的食物。

因為在孕婦整個懷孕過程，身體所需的葉酸含量是普通人的4倍。

所以備孕要提前3個月更要開始補充葉酸。