長期禁慾對精子質量好嗎

長期禁慾精子質量怎麼樣?能否幫助懷孕呢?一切准媽媽准爸爸們在備孕階段時，基本都是平常禁慾，然後按照女性的排卵周期做愛，認為長期禁慾精子質量比較好，能夠讓孩子跟健康，但事實的真相真的如此嗎?

1.長期禁慾精子質量好嗎

為了更快懷孕，有的夫妻會選擇禁慾的方式。

這可苦了那些男人，非得忍著幾天不做，設法把精子留到女人每月最容易受孕的時候，一忍就是好幾天。

實際上，這樣的做法是不足取的。

長期禁慾精子質量會變差，更不容易受孕。

研究人員發現，在持續禁慾後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁慾會使精子質量逐步變壞。

活動精子的數目和比例在禁慾2天後開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁慾幾天後也開始增加。

2.長期禁慾精子質量差

如果男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。

因此，男性若長時間禁慾，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使受孕，質量低下的精子也易造成胎兒智力低下、畸形，甚至流產。

由此可見，禁慾並不能提高精子的質量，若想通過禁慾來達到優生優育的目的，顯然是行不通的。

同時，長期不射精，往往死精多，精子活動度差。

3.長期禁慾精子質量會老化

精子的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射精後24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的精子。

如果長期禁慾，精子容易老化，品質下降，甚至會因組織的「吸收作用」，使精子量逐漸減少。

有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質量 可能大打折扣哦。

所以，禁慾要有度。

在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁慾3-7天。

如果超過7天，精子的存活率和活力會有所下降，靠長期禁慾來增加受孕幾率的做法並不可取。

4.長期禁慾精子質量差的因素

從生殖生物學角度來看，睪丸中產生的精子形態結構和染色質已基本成熟，但還不具備運動、識別等能力。

精子在睪丸內生成後就進入附睪，差不多有一半會在到 達附睪尾之前就老化、分解，進而被吸收。

即使精子到達存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。

長期中止性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。

比如夫婦倆因兩地長期分居而禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。

顯然，想靠長時間禁慾來增加受孕幾率，實在是不可取的。

當然，男人們也不必過於擔心，畢竟精子成長只要3個月，如果能改變一些生活習慣，就能立竿見影地提高精子質量和數量。

不過，鍛鍊強度一定要適中，否則會適得其反。

5.長期禁慾精子質量差，所以必須有正常的性生活

性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。

性生活是人類生活中的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。

6.長期禁慾精子質量的其他危害

正常適度的性生活，能使性慾望得以實現，使性張力得以釋放。

當性慾長期得不到發泄時，會產生「性緊張」。

性緊張對男性的影響比女性大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。

這種情況若不通過性交、手淫使之排精，則性緊張引起的現象不會消除。

馬斯特斯和詹森還揭示出一種因長期禁慾引起的「鰥夫綜合症」，又稱精神性陽痿，多發生於50歲以上的男性。

大多是妻子病故，禁慾不利健康，也不利於長壽。

國外報導，禁慾的人，其衰老與死亡率比正常過性生活者高30%以上。

來自俄羅斯和日本的調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。

而喪偶者則短命者多。

因此，健康、長壽並不屬於那些禁慾者。