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一直沒好消息的備孕姐妹們 這三大誤區需謹慎處理

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隨著國家二孩政策的實施，不少父母們開始備戰二胎。

為了能夠順利地懷上健康寶寶，很多想懷寶寶的爸媽都絞盡腦汁，想方設法地提高受孕率，但是在這過程中有不少誤區，今天我們一起來了解一下吧。

第一，吃素備孕，精子活力低

為了以最佳狀態迎接小生命，很多夫妻對飲食進行嚴格控制，甚至每周只能吃一次葷，大部分時間堅持吃素，認為這樣可以增加懷孕的機率。

其實，這樣做是不對的。

因為各種動物的肉基本上都含有水分、蛋白質、脂肪以及人體所需要的胺基酸和很多微量元素，所以常吃肉不僅可以彌補人體營養攝入的不足，還對生殖功能有重要的輔助作用。

而且，肉類中含的許多微量元素對於男性生殖系統都有益處。

有研究發現，精漿中鋅和硒對精子密度、精子活力和精子活率都有益處。

補充鋅和硒可以顯著改善精液質量，而補充適量的鈣可以促進精子活力，補充磷則可以維持精子結構和功能的穩定性。

第二，排卵期受孕，精子質量差

平時禁慾，等到妻子排卵期再同房，這是很多不孕不育夫妻想當然的妙招，在門診中也很常見。

其實，長時間不射精會造成精子質量差，也不利於懷孕。

研究發現，隨著禁慾時間的延長，精液體積、精子濃度與總精子數會顯著增加，但是精子質量、活力和正常形態也會顯著下降。

也就是說，禁慾時間過長，弱精子、死精子以及畸形精子率會增加。

同時，自然流產與射出精液量和精子畸形率有關，流產組男性平均精液量大於正常生育組男性的精液量，而且他們的畸形精子率也明顯高於正常生育組。

精液過多會使同房後，女性陰道內的精液大量流出並帶出大部分精子，干擾精子在女性陰道內運動，從而降低受孕機率，甚至導致不孕。

第三，頻繁排精，精子數量減少

為了受孕，並充分利用排卵期，不少夫妻在同房後擔心命中率不高，決定再來一次，希望通過多次射精提高受孕率。

短時間內多次同房對懷孕也是不利的。

首先，頻繁排精會造成射出的精子總數顯著減少，因為第二次射精，精液里更多的是攝護腺液，精子數少。

其次，由於精液組成成分供應不足，精液量也會相應減少。

最後，排精時間太短，精子活力會降低，這可能與頻繁排精造成精液中α糖苷酶和鋅元素不足有關。

精子總體活力在間隔排精後第六天最強，我們通常提倡備孕夫婦5～7天同房一次為宜。

這些誤區，你是否都中了呢？最後，祝想要寶寶的姐妹們都能如願懷上寶寶。

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