備孕粑粑，你的種子夠優秀嗎？

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精子是受孕過程中的一大主角，也是形成受精卵的重要部分。

在繁殖遺傳過程中，精子決定著一半的基因物質。

認識精子

什麼是精子？

精子是受孕過程中的主角之一，它夾帶著男性的遺傳基因，進入女性身體與卵子結合形成受精卵。

它在精巢中形成，是精液中的關鍵元素。

精子是長得像蝌蚪嗎？

精子，它形如蝌蚪，有著又圓又大的頭，扁平的身體，還有一條長長的彎曲的尾巴，長約60微米。

精子的頭部攜帶著男性的遺傳基因，也就是23條染色體，是受孕的大功臣。

精子的尾巴主要作用就是通過不斷地擺動，使自己更有活力。

精子是如何形成的？

男性的睪丸產生成千上萬的精子，睪丸的精曲小管中含有精子的胚——精原細胞。

當男性還是小寶寶時，精原細胞沒有實質性的作用，處於休眠狀態。

隨著男性年齡的增長，胚開始活躍，一步步分裂成精子細胞，通過十周的努力最終成為成熟的精子。

成熟的精子產生後，會被運往倉庫——附睪。

接收到射精的信號，精子會穿過輸精管進入到壺腹部，再受到進一步刺激後，通過射精管到達後尿管，在陰部肌肉的收縮下，最後成功發射出去。

精子可以存活多久？

男性體內：一個成熟精子的產生需要10周左右，而後便可以在男性體內生存好幾周，可是一旦射精，卻只能存活1-3天。

女性體內：精子進入到女性體內，在陰道里，在一定量精液的緩衝下，只有少數「精英」可以存活下來，繼續朝著宮頸口→子宮→輸卵管前進。

經過一輪又一輪的考驗，這些少數的「精英」也會在3天內先後倒下，只有極個別的具有頑強的生命力，可以存活到6天之久。

精子是如何運動的？

眾所周知，精子是游著找卵子的，可以說是我們身體中的「游泳健將」。

精子的遊動方式有很多，主要分為停滯不前與全速前進的。

停滯不前的精子，只做擺尾運動，他們不斷地擺尾，卻不往前，待在原地不動。

而全速向前的精子，則是拼盡全力向前遊動。

高質量的精子與健康的卵子結合，必然會帶來健康的寶寶。

什麼樣的精子是高質量的精子？

精液量：每次射精量保持大於2毫升，不超過7毫升為最佳。

精液顏色：顏色是判斷精子質量好壞的一個重要指標。

正常的顏色應該是呈灰白色，可略帶點土黃色。

如果是粉紅色或者紅色則是出現「血精」症狀，如果是黃綠色，則是有可能是生殖器感染了炎症，這兩種情況都需要到醫院進行全面的檢查與治療。

精液液化時間：正常的男性一開始射出的精子都是膠凍狀，在半小時內會成為液體形態。

如果在半小時後都沒有成為液態形態，屬於精液不液化，有可能在精囊或者是攝護腺上出現了毛病；如果剛射出就是液態，無法凝固，可能是輸精管畸形。

粘稠度：可觀察已成為液態形態的精子的粘稠度，用小棒輕輕挑起精液，如果長度較短＜2cm，形狀成絲狀，即是正常。

專業檢測：以上四個方法均屬於自行檢查的範圍，此外也可到醫院接受專業的檢查。

禁慾3-7天檢查。

精液量：2ml≤正常＜7ml

精子計數：一般以每毫升精液中的精子數表示，正常計數≥20×106/ml；

精子形態：正常形態的精子≥50%，否則可造成不育；

活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%；

存活率：通常指射精後1小時內檢查，活精子≥50%；

液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15~30分鐘在攝護腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化，射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。

精子活動能力等級按照標準分為四個等級A、B、C、D

正常的精子活動性至少50%為A與B級，或25%屬於A級，否則屬於弱精。

提高精子質量

常見的「殺精」食物和「護精」食物分別有哪些？

「殺精」食物有：可樂，芹菜，豆腐，粗棉籽油等等，這些食物都會破壞產經系統，傷害精子，減少精子數量，拉低精子質量。

「護精」食物主要有：魚，蘋果，堅果，泥鰍，葡萄，西紅柿等，它們不僅能增大精子數量，還能提高精子的活力，多多益善。

特別推薦：

瑪咖：含有生物鹼，精氨酸和果糖。

生物鹼刺激生殖系統使精子產生數大量增加；精氨酸是精子中胺基酸重要組成成分，而且能提高精子的運動性；果糖為精子的運動提供動力。

番茄紅素：可以輔助攝護腺炎的治療，保證攝護腺液的分泌，從而改善精液的質量，解決精液液化時間長，或者不液化的問題。

拒絕不良的飲食習慣

戒菸戒酒，少喝咖啡與濃茶的習慣，戒辛辣食品，少吃添加劑含量高的食物，多吃純天然食物；少吃洋快餐。

睪丸體積越大，生精功能越強？

睪丸能產生精子，還可以分泌雄性激素，但睪丸的體積和雄性激素的水平高低並不是絕對的正比關係。

在正常生理狀態下，不管睪丸是大是小，人體都會進行自我調節，讓雄性激素處於相應的水平，既不多，也不少。

成年男性睪丸長3.5-4.5cm，寬2-3cm，厚1-2cm，每側睪丸重10-15g，如果與此差異不大都屬正常。

有哪些藥物對精子會有損傷作用？

抗腫瘤藥：環磷醯胺、長春新鹼，治療痛風的秋水仙鹼，治療類風濕性關節炎的雷公藤等均可引起精子生長障礙。

單胺氧化酶抑制劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響精子的生成。

抗癲癇藥苯妥英鈉有抑制腦垂體分泌促性腺激素的作用，間接地影響精子的產生。

睪丸素可抑制下丘腦的功能而抑制生精過程。

食物中的防腐劑、雙氧水對精子都有一定的毒性作用。

如何保護精子不受傷害？

日常輻射：把手機放在上衣兜；日常操作電腦時，與電腦螢幕保持不少於70厘米的距離，與電腦後部及兩側保持不少於120厘米的距離；不要把筆記本電腦放在膝蓋上。

生活習慣：騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車；不要穿緊身褲等。

避免高溫環境：少去桑拿房、蒸氣浴室。

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

男性睪丸溫度過高會影響精子質量嗎？

陰囊是在身體外面，目的是讓精子的溫度比身體低，精子比身體的溫度必須少2-4℃，精子才能健康。

如隱睪症患者的睪丸不在陰囊里，而是長期處於較陰囊溫度高2～3℃的身體其他部位上，生精細胞會發生不可逆的損害，也不能產生精子。

平常要避免高溫環境：少去桑拿房、蒸氣浴室。

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

精子過多會導致不育嗎？

答案是肯定的。

這主要應歸咎於精子質量問題。

一個健康的成熟男性，每次精液的排出量約為2-7毫升。

如果一次排精量超過8毫升，即為精液過多，這也是一種病態。

精子增多症的精子成活率低，活動力差，或畸形率高，形態小。

精子過多，過分擁擠，不僅會影響精子的活力，使之穿過宮頸、子宮到達輸卵管的行程困難，而且凡精子過多者，很可能存在著某些激素功能失調，以致精子數量雖多，質量未必很高。

捐獻精子對身體有害嗎？

俗話說一滴精子等於十滴血。

很多人都認為精子是男人的陽氣。

捐精會損害男人的精氣。

事實上捐精子其實對身體沒有壞處，正常的精子在人體內只能生存一段時間，過了這段存活時期就會通過尿液排出，即使不捐獻，這些精子也沒有用處。

捐獻精子在國外已是司空見慣的事情，但是我國男性捐精人數還是非常低的。

幾種與精子相關的不育症

弱精症

什麼是弱精症？

精子的活力不足，對於遊動中的精子來說，弱精症的人很少會有「游泳健將」，他的精子中可以勇往直前的很少，也就難以讓妻子懷孕。

為什麼會弱精？

弱精症的病因有很多，比如營養不良，免疫力下降，睪丸血液循環障礙，生殖器受感染，長時間接觸有毒物品，化學物品等等。

弱精可以導致不育嗎？

：答案是肯定的。

精子與卵子結合，必然會受到重重考驗，其中光是陰道的酸性環境便可以秒殺90%的精子。

弱精症患者本就難有勇往直前的「精子健將」，再加上路途中關卡重重，讓受孕變得難上加難。

當然，世界上也出現了弱精症患者成功懷孕的例子，但是其中38.7%的患者妻子出現了早產、死胎、甚至流產的現象。

因此，一旦出現此病症，應該到醫院進行必要的診治。

死精症

什麼是死精症？

顧名思義，就是指精液中很多都是已經死亡的精子，它們無法授精，喪失了本能。

醫學上規定，精液檢查，連續3次以上，在精液中死亡精子達到40%以上就為死精症。

但是肉眼觀察不到，需要去醫院檢查方可查出。

為什麼會死精？

死精子症常見腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛三種，內分泌失調，染色體變異，生殖器官受到感染，先天睪丸發育不全，免疫力差等等都可導致死精。

死精還可以生育嗎？

死精症導致男性不育，甚至是終身不育。

遇到死精症，一定積極治療，也有死精症生育的，實在不行，只要有成活的健康精子，還可以做人工授精。

無精症

什麼是無精症？

很這是非常嚴重的症狀，該症狀屬於男性不孕不育中很難治癒的病症。

醫學上，對其有嚴格的定義，以連續多次射精均未找到精子者才可被診斷為「無精症」。

無精症有哪些原因？

該病症的原因主要有睪丸受到了高溫影響，生殖器受傷，沒有睪丸，長期接觸放射線照射等等。

無精症治療有用嗎？

一般若是生精障礙引起的原發先天性無精症是不能治療的，若是輸精管阻塞造成的無精症，患者的治癒希望則是比較大的。

可以通過造影，來確定輸精管梗阻的部位、數目和長度。

無精症雖然治療難度大，但這並不代表沒有希望，只要有治癒的希望，那就積極治療。

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