月經量少是什麼原因?月經量少怎麼調理?女性月經的煩惱不再有!
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女人的煩惱是月月有呀,真是不希望大姨媽月月來,可是真不來了又慌了,月經量少可怎麼辦呢?月經量少是什麼原因?月經量少怎麼調理?
月經量少是什麼原因?
1、為減肥過度節食
出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。
此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。
但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現乳房脹痛等症狀,可能是肝鬱氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調經的作用。
月經量少怎麼調理?
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常,所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;女性經期受寒,寒邪入體會傷害子宮,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經,引發婦科疾病等問題。
所以就算是愛美的女性也要多穿一點哦,尤其是腰腹部不能著涼。
因此,宮寒、經量少、痛經症狀的女生,更是要注意保暖工作。
建議在每次月經來潮前,無論你在工作、或在家裡的時候,在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼,促進月經的血液循環,使得全身溫暖、子宮不再喊冷,還能夠進一步的排污血、排毒養顏。
艾草等配方的中藥暖宮貼,不僅發熱,更得有治療效果。
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7、月經乾淨後補充補血益氣的食物
女性氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。
有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。
例如,阿膠被認為是女性「中藥三寶」之首,是補血聖品,阿膠補血滋陰,潤燥。
可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。
效果很不錯!更能幫助經血排除順暢、補血養血。
經常服用有助氣血通順,比較不容易手腳冰冷,還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。
不過,阿膠適合在月經乾淨後服用,經期食用會導致流血量過多,經期後能補充流失的經血。
需要的朋友不妨試試吧!
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