女性經期過長是怎麼回事？應該如何調理？了解原因對症調理！

經期過長是月經不調的其中一種類型，正常情況下，女性經期是不會超過7天的。

那麼經期長的原因是什麼？應該如何調理？小編這就告訴你！

月經不調的其中一種情況就是經期過長，但是很多女性都不太重視。

一般來說，女性正常月經周期一般在3-7天，超過7天則屬於經期過長，經期過長一般與脾腎虧虛、瘀血阻滯、新血不得歸經等因素有關。

女性經期過長的5個原因：

1、脾虛失攝：主要表現為脾虛氣弱，勞倦傷脾，失於攝血，導致月經經期過長。

2、腎氣不固：女性朋友如果腎氣過虛，或是方式過多，多次生育，會導致腎虛，經期延長。

3、陰虛內熱：女性體虛，在房事的時候沒有多加注意，或是孕產多產，導致陰虛生熱，引起經期延長。

4、濕熱下註：女性身體濕熱內火盛，如果在經期性生活的話，就會導致濕熱之氣進入子宮，影響經期，經期過長。

5、血瘀阻脈：女性朋友體內本身有淤血，或是在生育的時候的體內淤血沒有清理感染，就容易在經期的時候一起排出，瘀血阻滯胞脈，血不歸經而致經期過長。

成都空軍醫院專家表示，經期過長如果沒有及時治療的話，會引起一系列的病發症或是婦科炎症，影響女性的正常生活和工作，嚴重情況下還會影響到女性的正常生育能力，希望女性朋友能夠引起重視。

女性經期過長怎麼調理

1、注意衛生

月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

2、心理調節

放鬆身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

只要平靜心情，增加營養，注意局部保暖和經期衛生即可，月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。

最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為「心病」會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

3、選擇適宜的運動

要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

4、注重身體保暖工作

嚴防受寒而導致宮寒。

無論在任何季節都要懂得下腹的禦寒工作。

特別是下腹部不宜受，涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

其實女性經期子宮受寒，這樣會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起女性月經太長、痛經、嚴重者甚至閉經、不孕等。

而子宮對一個女性來說，是非常重要的，子宮和皮膚、生育能力、衰老等息息相關。

在每次月經來潮前，無論你在工作、或在家裡的時候，可在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，艾草等中藥能幫助女性調理血氣、養護子宮、暖宮護巢。

艾草等配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更得有治療效果。

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5、生活要規律生活

養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

6、飲食調節

月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

例如可以多食用土紅糖，枸杞，桂圓，阿膠等。

阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。

可以改善月經期太長導致的氣血虛、貧血等月經不調症狀！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。

不過，阿膠適合在月經乾淨後服用，經期食用會導致流血量過多，經期後能補充流失的經血。

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7、不排除跟盆腔炎、子宮肌瘤、子宮腺肌症、內分泌失調等情況有關係,應找專業的醫院確診治療,建議到醫院做超聲波及激素水平檢查明確原因!

月經期長對女性朋友的身體危害是非常大的，嚴重者會造成女性不孕。

當然，造成女性朋友經期長的原因除了身體的疾病原因外，個人精神因素也是很重要的，心情緊張也可導致月經期延長，所以，在女性朋友月經期間，應該保持良好的心情，注意經期間的保暖。