為何年紀輕輕突然閉經？這些原因不可忽視，如何調理月經很重要！

閉經，指的是婦女月經來潮後有三個月或三個月以上未再來月經。

從青春期到更年期，月經伴隨著女性走過一半的人生，但如果這個時期在非妊娠狀態下應該來的月經卻遲遲未來，甚至好幾個月都沒有來了，這到底是什麼原因呢?

1.精神刺激

這是導致女性發生月經紊亂甚至閉經的一個常見的原因，它主要是因為情緒的改變，如學習工作生活的壓力、煩悶抑鬱、過度緊張、重大的精神刺激等，通過大腦皮質—丘腦—下丘腦的神經內分泌途徑，或經大腦—邊緣系統影響下丘腦功能，導致下丘腦的促性腺激素釋放激素分泌異常從而導致了月經紊亂甚至閉經。

2.婦科病

結核性子宮內膜炎、卵巢發育不良、卵巢不敏感綜合徵、多囊卵巢綜合徵及卵巢功能早衰等。

3.避孕藥

長期服用避孕藥，直接抑制女性體內雌性激素的產生，這是比較常見的女性不來月經的原因之一。

4.營養缺乏

特別是蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，而引起閉經。

其主要原因是飲食不當，如盲目瘦身，使食物中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。

5.其他疾病

主要包括消耗性疾病，如重度肺結核、嚴重貧血、營養不良等，特有的內分泌疾病，如「肥胖生殖無能性營養不良病」等;體內一些內分泌系亂的影響，如腎上腺、胰腺等功能紊亂。

日常如何調理月經？

正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為「月經先期」，亦稱「經期提前」或「經早」。

如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。

偶爾超前一次，也不算經期提前。

女性一旦出現月經提前的症狀，注意調節。

1.調整自己的心態，放鬆心情。

2.生活有規律，避免熬夜、過度勞累。

3.平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。

建議貧血的女性朋友可以多食用阿膠，它被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。

可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。

效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。

不過，阿膠適合在月經乾淨後服用，經期食用會導致流血量過多，經期後能補充流失的經血。

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4.堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內臟。

5.可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法。

6.在床上做扭腰操，能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的經絡，患有婦科疾病的女士，不妨在每晚或早上醒來後，在床上做扭腰操100次，在板床上做的效果更好。

7.注意保暖，一定要注意雙腿、雙腳和腰部的保暖，不能讓腳後跟受涼，腳後跟的內側就是子宮反射區，腳後跟的外側就是卵巢反射區，一定要記住，腳、腿、腰部受涼就是傷腎，就會引起小腹部的經絡收縮，就會造成瘀堵，對健康十分不利。

其實女性月經不調的原因大部分在於女性經期子宮受寒，使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，痛經、嚴重者甚至閉經、不孕等。

子宮對一個女性來說，是非常重要的，子宮和皮膚、生育能力、衰老等息息相關。

在每次月經來潮前，無論你在工作、或在家裡的時候，可在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，艾草等中藥能幫助女性調理血氣、養護子宮、暖宮護巢，幫助女性解決宮寒，宮虛的問題。

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閉經是一種婦科常見疾病，每個女人都怕閉經。

因為女人一旦經血少、間歇性閉經，就意味著進入了更年期，很快就會變得「人老珠黃」。

所以在現實中，如果年輕女性也提前出現閉經，對身體危害是很大，要及時治療哦!