文章標籤：

月經少而黑怎麼辦？分享幾個有效調理月經少而黑的方法！

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

月經少而黑怎麼辦,每個女人每個月都會有那麼幾天,只是有些女性月經量比較少而且比較黑的症狀,那麼,月經少而黑該怎麼辦呢?下面小編就為大家分享幾個有效調理月經少而黑的方法,讓你解決煩惱.

1.飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的症狀。

可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。


2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4.月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。

有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。

例如，阿膠被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。

可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。

效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。

不過，阿膠適合在月經乾淨後服用，經期食用會導致流血量過多，經期後能補充流失的經血。

需要的朋友不妨試試吧！

5.月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。

有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血，如阿膠等對女性月經量少色黑有很好的效果。

6.月經期間需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物，多飲開水，保持大便通暢。

在月經快來的時候，女性朋友可以堅持使用艾草中藥暖宮貼，促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。

加入艾草、紅花等17味配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更有治療效果。

怕麻煩的朋友也可以直接從下面購買，調理月經紊亂、量少，發黑散寒除濕、暖宮暖巢效果非常好！

7.有氣血虛的女性朋友可以看看參考資料補氣虛血虧調理經的藥方。

特別針對於長期有月經量少發黑等症狀的朋友。

請為這篇文章評分？

相關文章　

月經變黑多是氣血不足，如何調理才好

月經對於女人來說，是個「又愛又恨」的存在，來的話感到很煩惱，不來的話或者是量少、經血變黑又會擔心出了什麼問題。下面要介紹的是，經血變黑是怎麼回事，以及如何調理。經血變黑是怎麼回事呢?月經是女性的...

閱讀更多