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女性例假期間講究「三有節」！對於月經不調你知道哪些治療的方法

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月經是女人特有的生理期，女性月經一般在13歲的時候開始出現。

但是很多的女人都會遇到月經不調，月經量或多或少的問題!月經少怎麼回事呢，生活中大家對於月經不調知道哪些治療的辦法呢?下面就和小編一起來看看月經不調怎麼辦吧!

月經是女性每個月必須經歷的，這個時期女性免疫力下降，如果不注意，可能導致疾病。

中醫認為，婦女「血可盛不可衰，血可通不可瘀」。

所以，婦女經期應注意以下三方面：

飲食有節

月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。

過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不暢。

經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經紊亂。

月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。

有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。

例如，阿膠被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。

可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。

效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。

不過，阿膠適合在月經乾淨後服用，經期食用會導致流血量過多，經期後能補充流失的經血。

需要的朋友不妨試試吧！

起居有節

婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，注意勞逸適度，尤其是在月經期更需謹慎，儘量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。

房事有節

保持陰部清潔，節制房事，以避免細菌侵入女性身體內，預防婦科疾病的發生。

很多女性朋友例假期間照樣熬夜，吃涼的。

這樣會導致痛經、月經周期不規律。

因為女性在經期很容易出現體寒的問題。

女性經期受寒，寒邪入體會傷害子宮，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，引發婦科疾病等問題。

所以就算是愛美的女性也要多穿一點哦，尤其是腰腹部不能著涼。

因此，宮寒、宮虛、痛經症狀的女生，更是要注意保暖工作。

建議在每次月經來潮前，無論你在工作、或在家裡的時候，在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。

艾草等配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更得有治療效果。

怕麻煩的朋友也可以直接從下面購買，治療痛經、散寒除濕、暖宮暖巢效果非常好！

即使你覺得現在不重要，等年紀再大一點，這些「不注意」就會反映在你的身上。

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