5大標準判斷月經是否正常！女性朋友們快進來，輕鬆自我檢測吧！

女性經期最愛「耍小性子」，一旦惹惱了，苦的只會是自己。

月經期量多、量少、周期長或太短、痛經等等種種症狀都是女性經期最常見的症狀，攪得你不安全，讓你的生活一團糟。

那麼，你知道正常的月經應該是什麼樣的嗎?月經周期變長又是什麼原因導致的呢?下面，我們就一起來看看，看你的月經是否正常。

正常的月經應該是什麼樣的?

1、月經期：

女性每個月陰道流血那幾天稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。

2、月經周期：

自月經來潮第一天至下次月經來潮時的第一天稱之為一個月經周期。

絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。

3、經血特點：

正常的經血顏色應該是呈暗紅色，且不凝固。

在月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

4、經期血量：

正常的在月經期血量為20-120毫升，多數為50毫升，一般在月經來潮後第二天或第三天最多，以後逐漸減少。

正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。

5、經期表現：

大多數女性在經期無明顯症狀，少數女性會伴有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

導致女性月經周期變長的原因是什麼?

引起月經周期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜複雜，有遺傳問題、內分泌問題、免疫問題，也有精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而導致的月經稀發，應到醫院進行相關檢查，判明可能的病因，儘量針對病因治療才能取得較好的效果。

而且，月經不正常可能對生育有影響，所以如果有問題要儘快就醫。

調理月經的方法有紊亂的方法有哪些?

1、儘量使你的生活有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

多吃紅糖、烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、防止子宮受寒，無論何時都要避免小腹受寒。

女性在經期很容易出現體寒的問題，其實女性月經不調的原因大部分在於子宮的問題上，如果女性經期子宮受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，痛經、嚴重者甚至閉經、不孕等。

在每次月經來潮前，無論你在工作、或在家裡的時候，可在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，艾草等中藥能幫助女性調理血氣、養護子宮、暖宮護巢，幫助女性解決宮寒，痛經、宮虛等月經不調的問題。

艾草等配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更得有治療效果。

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4、必要時去看醫生，如果月經過多，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。