文章標籤：夏天壞習慣男人精子傷害太大快替老公記下來

夏天這個壞習慣對男人精子傷害太大了，快替老公記下來

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很多男人認為生孩子是女人的事兒，和自己的關係不大，因此造人前常忽略自身的健康護理。

但是最新的科學研究給所有的男人敲起了警鐘：我國男性的精子質量每年以1%的速度下降，降幅達到了40%以上。

那些那些平時不在意的動作會影響精子質量呢？


1.過於肥胖

毋容置疑的是肥胖對精子有一定的影響，肥胖容易引發一些糖尿病或者隱形糖尿病，而患糖尿病者的精子損害率幾乎是正常男性的2倍，如果想擁有好的精子，過於肥胖可不行，還是要減肥。


2.吸菸和酗酒

菸草中的尼古丁有殺精作用，而且吸菸者的產精能力相應的也會降低。

長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

既傷害自身又影響傳宗接代，男人在備孕期間多少應該克制一下啦！


3.長期熬夜

日夜顛倒的現代生活方式，使得男性因長期精神緊張而導致體力下降、性慾下降，加上身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱等問題，更容易導致精子質量的下滑。


4.久坐、缺乏鍛鍊

生活節奏越來越快，男性身上的擔子也越來越重，白領整日面對電腦已是常態。

久坐容易使精索靜脈血回流不好，出現精索靜脈曲張，使睪丸局部溫度升高，影響精子生成的局部環境，產生氧化應激效應，影響精子質量和數量。


5.長時間駕車

國外研究表明，計程車司機、職業車手、貨車司機的生育能力下降最明顯。

長時間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利於陰囊的血液循環和散熱，而且影響睪丸的生精功能哦！


隨著現代人生活習慣的惡化、精子質量下降是有目共睹的事情，夏天正是男人們養精蓄銳的好時間，這些可能平時不在意的動作卻最傷精，拯救精子准爸就要避開以上這幾個壞習慣啦！


豆寶娘親，復旦醫學博士。

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