三伏天將至 如何讓你的精子「保鮮」？
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近日，太原城氣溫屢創新高多次達到了37、38度，未來的兩個多月內或許還會達到40度。
炎炎夏日，如何為精子保鮮呢？山西省生殖保健院的專家來給您支個招。
首先要明白精子是非常怕熱的，陰囊平時的溫度要比我們的正常體溫低個2-3攝氏度。
一旦溫度過高那麼精子很快就會被熱趴下了。
夏天哪些平時不在意的動作會影響精子質量呢？
桑拿或長時間坐浴
天氣熱了來個桑拿，來個泡泡浴非常的爽，但是精子卻也在無形中被熱的直翻白眼了，建議短時間淋浴。
長期熬夜
夏日夜間難以入睡，日夜顛倒的現代生活方式，使得男性因長期精神緊張而導致體力下降、性慾下降，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱等問題，更容易導致精子質量的下滑。
小蝌蚪睡不好可是不行的哦。
久坐、缺乏鍛鍊
生活節奏越來越快，男性身上的擔子也越來越重，白領整日面對電腦已是常態。
久坐容易使精索靜脈血回流不好，出現精索靜脈曲張，使睪丸局部溫度升高，影響精子生成的局部環境，產生氧化應激效應，影響精子質量和數量。
天氣熱戶外鍛鍊可轉向戶內，每天來上幾組腹肌撕裂者還是很有必要的。
長時間駕車
濱河路近日修建，路途遠的朋友駕車時間越發的長了。
國外研究表明，計程車司機、職業車手、貨車司機的生育能力下降最明顯。
長時間開車，睪丸受到壓迫，不利於陰囊的血液循環和散熱，而且影響睪丸的生精功能哦！
隨著現代人生活習慣的惡化、精子質量下降是有目共睹的事情，夏天正是男人們養精蓄銳的好時間，這些可能平時不在意的動作卻最傷精，拯救精子准爸就要避開以上這幾個壞習慣。
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