影響精子質量，男性不能觸碰的四類食物
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男性朋友如果想生一個健康的寶寶，所以精子的質量是非常重要的事，不可忽視的。
那麼男性朋友如何能夠保證精子質量呢。
在飲食方面，有一些食物是不可以吃的。
下面文章中介紹了影響精子質量，男性不能觸碰的四類食物有哪些一起去看看吧。
男性備孕生活中注意事項
1、戒菸戒酒
菸酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反覆發作的罪魁禍首。
菸草中存在幾十種毒害物質，經常抽菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。
男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。
2、遠離高溫
睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成，男性備孕要遠離持續高溫環境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。
廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，應做好日常降溫工作，最好停職半年後再生育。
3、不要濫用藥物
目前，臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
因此，准爸爸如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎藥物，儘量通過專科醫生進行就診，以免精子受到影響。
4、不要長期久坐
長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。
另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。
5、 棉籽，或者從棉籽裡面提煉出來的油
據文獻報導，棉籽油裡面含有一種酚類物質，能殺死精子，有避孕藥類似的作用，所以男性在備孕期間就要不要碰這類食物。
6、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等
這些東西，也是被認為是不利於性功能的食品。
雖然其沒有明確的科學佐證，但據記載認為，這些食物具有傷精冷腎的作用，所以男性要備孕期間還是要少吃，或是不吃。
但實際生活中，影響男性精子的質量的食物是非常多的，有些我們是不可以吃的，尤其是打算懷孕的夫妻雙方。
影響精子質量，男性不能觸碰的四類食物現在很多人都已經明白了，所以我們在吃的時候一定要注意。
而且還要休息好，這樣才會有健康的精子。
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