夫妻性生活一周幾次才是正常的？女生勿看！
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夫妻性生活是人類繁衍的需要，也是維繫婚姻關係的，促進夫妻感情的需要。
然而，多年夫妻成兄妹。
朝朝暮暮，長相廝守，冷卻了熱情，增添了親情；休戚是同，耳鬢廝磨，少了些好奇，多了些相似，能不成兄妹？因此隨著婚姻持續的時間越長，新鮮感越少，夫妻性.生活的頻率也逐漸降低。
據研究，正常的頻率是
20——30歲的夫妻，一星期3——5次；
31——40歲的夫妻，一星期3——4次；
41——50歲的夫妻，一星期2——3次；
51——55歲的夫妻，一星期1——2次；
夫妻生活一周至少一次，如果性.愛頻率每周少於一次，這對雙方的生活都是有影響的。
所以夫妻雙方應保持每周至少一次的頻率，也有助於維持夫妻的感情。
也有研究表明，正常的一次性.生活時間要在5-13分鐘，最佳是7-10分鐘，過短或過長都不好。
然而，其實很多人都達不到正常的頻次，除了上面說的年齡因素，體力下降，以及夫妻間過於熟悉，缺少新鮮感外，還有一個重要原因就是男性的攝護腺問題。
攝護腺疾病是男科最重要的一種疾病，有些男性因為攝護腺增生、攝護腺肥大造成尿頻，尿急，排尿疼痛等問題，這些會影響性.生活質量，降低射精快感。
因此，男性要想獲得高質量的生活，就需要首先解決攝護腺問題。
下面介紹幾個對男性攝護腺健康有益的幾個食物！
南瓜籽油（白瓜子油）
在歐洲及美洲某些經常大吃南瓜子油的民族中，很少有攝護腺炎，攝護腺增生、攝護腺肥大發生。
歐洲的研究也表明，南瓜子油含有一種類似男性荷爾蒙的天然生物觸酶劑-南瓜素，可以對抗男性老化，減緩攝護腺的初期腫脹，改善男性攝護腺增生和攝護腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題。
而且男人服用南瓜籽油不僅能預防和緩解攝護腺問題，還有一定的助性作用。
每天服用5-10ml南瓜籽油即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，能有效解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題，可以避免攝護腺肥大的手術治療，堪稱男性攝護腺健康的守護者。
海參
性溫，味咸，能補腎益精。
《藥性考》中說它「降火滋腎」，《食物宜忌》也認為海參能「補腎經，益精髓」。
古有「海參丸」，用於治療「腰痛、夢遺、泄精」，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。
牡蠣
海產品中牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的。
鋅是男性精液里重要成分，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。
此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護攝護腺的重任。
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