冷熱水交替浴提升性慾

性愛指高等智能動物（如：人類）的有情感、用心地和對方進行性親密的行為，是懷著愛心和幸福 感情的美好的性行為，它不同於單純的肉體性交，更不同於父母之愛、朋友之愛。

性愛是社會得以延續和發展的一種偉大重要動力。

性愛是男女歡娛之事，性與愛是 完美的統一合體，不僅僅是性交行為，性愛是區別於那種流於庸俗和卑鄙式的洩慾式的肉體占有。

性愛其真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。

性學專 家通過研究，發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，具有提高免疫系統的功能和延年益壽。

下面介紹一下那些方法能讓男人性慾"噴張"。

洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。

其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反覆3-5次即可結束。

若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。

如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在 入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的「能量」也有很好的效果。

因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間 越長則疲勞越嚴重。

而溫水刺激則可使血液循環加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。

並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的 刺激效果。

當然，淋浴的水壓較強為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。

因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。

在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。

8個方法讓男人「高潮迭起」

撫 觸會陰。

男人的會陰界於睪丸和臀部之間。

《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位布滿了神經末梢，對外部刺激很敏感。

一些男人表示，對會 陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激攝護腺。

性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。

凱格爾訓練。

美國費城性臨床專家埃里克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群（愛肌）進行收縮鍛鍊，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在做愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。

羅比建議，男性可以鍛鍊用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

延遲高潮。

近期《性學研究》雜誌上的一項研究提倡「高潮邊緣」技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。

該研究發現，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然後重新「衝刺」，那麼其最終的高潮將更為強烈。

找到男人的G點。

男人身上也有G點：攝護腺。

可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。

此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的「G點」。

提高睪酮水平。

睪酮有助於男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產生。

希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睪酮含量更高時，性高潮更強烈。

因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內睪酮水平的活動，比如快走。

托起睪丸。

在男人高潮來臨前，睪丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。

因此，戈德曼說：「在男人高潮即將到來時，輕輕向上托起睪丸將會給男人帶來莫大的刺激。

」

聚焦身體感受。

有時在性愛時，男人會不自覺地走神，如認為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。

若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦於身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應將會大為不同。

放緩呼吸。

戈德曼說：「男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。

」找到節奏，然後放慢呼吸，直至同抽插動作「同頻共振」。

當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。