「小弟弟」硬度不夠怎麼辦？

2020-12-18

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男人總會想著給予女人性福，如果「小弟弟」硬度不夠會很是煩惱，如果你覺得自己的硬度不夠，有沒有想過要去改善呢？要如何改善呢？我們一起來看看。

1、冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。

使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。

如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

2、"空冷式"鍛鍊法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。

如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。

這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。

3、按摩陰囊

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。

由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。

用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。

如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

請注意，"過猶不及"只能適得其反。

4、刺激腹股溝管部

如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。

但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。

腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。

如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。

因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。

每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

5、利用淋浴進行「陰莖按摩」

入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。

所謂"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸"能量"效果極佳。

勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。

且勃起時間愈長疲勞愈重。

當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能儘快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。

如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。

使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。

當然，淋浴的水壓較強為好。

2021-02-01

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