有射精無高潮傷身心 享受高潮很簡單

很多人認為，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費心去「經營」。

其實射精與性高潮是沒有直接關係的，並不是射精就會有性高潮的。

一、射精沒高潮的人並不少見

在醫院就診的陳先生，他就有這樣的難言之隱。

讀中學的時候有過手淫，當時很正常，只要有射精就有強烈的高潮，想控制都不行，後來也不知從什麼時候開始，射精時就沒什麼快感了。

到現在已經32歲了，結婚生子，10年以來，射精都沒什麼快感，這是咋回事?

性醫學科專家說，目前的確有不少男性會諮詢性感缺失的問題，而過去這仿佛只是女性的「專利」。

對大多數男性來說，高潮快感的到來是與射精過程同時發生的，所以，有人就會誤解以為男人射精就是到了高潮。

其實，這是兩個不同的性反應，只不過恰好在同時發生了而已。

專家指出，射精是一系列肌肉收縮的結果，而並非有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。

二、男人獲得性高潮的方法

1.撫觸會陰。

男人的會陰界於睪丸和臀部之間。

《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位布滿了神經末梢，對外部刺激很敏感。

一些男人表示，對會陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激攝護腺。

性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。

2.凱格爾訓練。

美國費城性臨床專家埃里克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群(愛肌)進行收縮鍛鍊，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在做愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。

羅比建議，男性可以鍛鍊用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

3.延遲高潮。

某性學雜誌上的一項研究提倡「高潮邊緣」技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。

該研究發現，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然後重新「衝刺」，那麼其最終的高潮將更為強烈。

4.找到男人的G點。

男人身上也有G點：攝護腺。

可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。

此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的「G點」。

5.提高睪酮水平。

睪酮有助於男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產生。

希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睪酮含量更高時，性高潮更強烈。

因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內睪酮水平的活動，比如快走。

6.托起睪丸。

在男人高潮來臨前，睪丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。

因此，戈德曼說：「在男人高潮即將到來時，輕輕向上托起睪丸將會給男人帶來莫大的刺激。

」

7.聚焦身體感受。

有時在性愛時，男人會不自覺地走神，如認為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。

若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦於身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應將會大為不同。

8.放緩呼吸。

戈德曼說：「男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。

」找到節奏，然後放慢呼吸，直至同抽插動作「同頻共振」。

當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。

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