腎陰虛，腎陽虛，還是陰陽兩虛？4招判斷體質，才能有效進補！
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一提到腎虛，很多人會有這樣的看法：認為男人就是腎陽虛，女人就是腎陰虛。
還有不少朋友，在還不知道自己是腎陰虛還是腎陽虛的時候，就著急胡亂開始進補，而這樣做的後果常常是：越補，越嚴重。
這也是中醫一直強調「辯證而治」的原因：調理腎虛，首先最關鍵的地方就是弄清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛！還有的人是陰陽兩虛，則要分清哪個更重，抓到本質和主次問題，身體恢復起來才會更迅速！
那到底如何判斷自己是腎陰虛還是腎陽虛？
腎虛，其實是腎臟精氣陰陽不足。
當一個人出現脫髮白髮、體力不濟、陽痿早泄等等症狀的的時候，多半就是腎氣不足了。
而判斷腎陰虛和腎陽虛最簡單最基本的方法就是「望聞問切」中的【望】,這個望可以分為4招：
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第一招：望精神
腎陰虛的人，大多有夜間盜汗，焦慮易怒，難入睡，尿黃有眼袋的情況；
腎陽虛的人，通常是氣短少語，畏寒怕冷，體力不濟，精神不佳，總想睡覺。
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第二招：望舌象
腎陰虛的人，舌質絳紅偏瘦，沒有舌苔或舌苔很薄，陰虛厲害至陰虧的人，舌頭會出現裂紋；
腎陽虛人，舌頭腫脹偏白，舌體偏大，舌質淡或有齒痕。
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第三招：望病痛
腎陰虛的人，普遍會出現脈搏快，嘴唇紅，大便乾燥，耐心差、脾氣大等情況；
腎陽虛的人，容易腰膝冷痛，夜尿頻繁，還有的會腹瀉，面色蒼白，患虛冷症等。
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第四招：望寒熱
腎陰虛的人，通常怕熱，出熱汗（口乾盜汗），手心煩熱；
腎陽虛的人，通常會怕冷，出涼汗，手腳冰涼（即使是在夏天也會如此），腹部下肢怕冷。
腎陰虛，腎陽虛，陰陽兩虛，該如何正確調理？
腎陰虛調理
1.腎陰虛產生的原因主要是因為熬夜，吃過多辛辣，情緒波動起伏大。
因此調理腎陰虛，平常要注意不要熬夜，飲食清淡，同時需要控制自己的情緒，避免傷肝動怒上火，消耗身體津液。
2.食補：平常可以多吃一些滋陰的食物，比如山藥，黃豆，馬鈴薯，四季豆，花椰菜等等。
3.藥補：六味地黃丸或左歸丸（需遵醫囑服用）。
腎陽虛調理
1.腎陽虛產生的原因主要是因為受寒，作息不規律，過度勞累，經常喝冰飲，或其他器官受損傷脾陽腎陽。
因此腎陽虛者要避免受寒，禁食冰涼之物，少吹空調，注意保暖。
2.食補：腎陽虛的人，體內真陽不足，宜吃性質溫熱，能夠補益腎陽的食物，如羊肉、狗肉、刀豆、肉桂、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒等。
3.藥補：金匱腎氣丸或濟生腎氣丸（需要遵醫囑服用）。
陰陽兩虛者如何調理？
現實生活中，有很多朋友並不是單純地腎陰虛或腎陰虛。
遇到這種陰陽兩虛的混合體質朋友，則要分清是陽虛重還是陰虛重，上面滋陰補陽的方劑可3-7天交替服用。
還有一種情況，有的人並不是真的腎陽虛，而是身體里濕氣太重壓制了陽氣，這個時候就不要再盲目進補了，應祛濕之後再進補。
關於如何有效祛濕，辨別自己的濕性體質，我們後面會詳細講解。
不懂的朋友也可以在評論區留言，我們會一一回復！
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