科學家告訴你，原來看一個人的腎好不好，看舌頭就知道！
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腎虛是生活中常見的問題，如今腎虛的朋友越來越多。
眾多醫學典籍也不乏對腎虛治療的記載；古代帝皇，後宮佳麗三千，可從沒聽說過他們因為女人多而陽痿早泄，反而是夜夜當新郎，天天入洞房，每次都能搞得女人哭爹喊娘，高潮迭起，反觀許多現代男人，連一個老婆都餵不飽，更別談餵飽一群女人；下面我就為大家介紹從舌頭就能一定程度上判定是否腎虛！
2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。
3、舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。
4、舌質紅，舌苔邊發黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬於危重症候。
5、舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。
6、舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬於危重症候。
對於腎虛的處理，先要防止進一步損耗，如節房事、不熬夜、禁菸酒、少做劇烈活動、不做汗蒸等。
冬天，室內溫度不宜過高，以正常活動不出汗為宜；若室內過熱，猶如夏天，便與正氣下行相違，腎氣不得養護，春天以後腎虛即會漸漸顯露。
腎虛怎麼吃？
在飲食上，偏於陽虛者可以多吃韭菜、核桃、海參、海蝦、繭蛹；陰虛燥熱自汗者可以服用黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等
腎虛怎麼治呢？
（1）足部要特別注意保暖，每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴。
（2）保持充足的水分，每一天都要喝足1～5升水，水是生命之源。
水不足，則可能引起腎的負擔。
因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
（3）應避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出後應立即換衣擦身，以發散風寒或寒濕。
（4）一定要保持睡眠充足，充足睡眠對於腎氣的滋養起著重要作用。
許多腎虛者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎的養護。
