你腎虛嗎？你屬於哪一種腎虛呢？
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生活中，我們經常聽到周圍的人說自己或別人腎虛，可你知道自己究竟屬於哪一種腎虛嗎？
腎虛主要分腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足、腎陰陽兩虛，大家可以看看下面就能區別自己是哪一種類型的腎虛了。
腎陽虛：主要症狀是面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長、大便稀薄、陽痿早泄、掉發、白髮、黑眼圈、聽力下降或耳鳴、耳聾、記憶力減退、腰背冷痛、筋骨萎軟；性冷淡、宮冷不孕、白帶清稀、月經不調。
腎陰虛：主要症狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、掉發、白髮、盜汗、咽干口渴、耳鳴、耳聾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早泄，月經不調、不孕、尿短黃赤。
腎陰陽兩虛：簡單來說，就是既有陽虛的症狀，又有陰虛的症狀。
主要有腰膝酸軟、五心煩熱、眩暈耳鳴、耳聾、盜汗或自汗、掉發、白髮、四肢發涼、尿頻、尿急、遺精、失眠多夢、疲勞乏力、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲
腎氣不足：氣短自汗、倦怠無力、面色晄白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱
腎虛應該如何來調理呢？
腎陽虛的飲食調理：大家可以經常吃蝦、核桃、板栗、狗肉、羊肉、豬肚、韭菜、辣椒、肉桂、蔥、姜、蒜、花椒。
很多人比較喜歡吃韭菜炒蝦，腎陽虛的朋友可以經常吃。
腎陰虛的飲食調理：大家可以經常吃甲魚、牡蠣、豬皮、桑葚、山藥、百合、沙參、黃精、熟地、枸杞、雪梨、銀耳。
銀耳蓮子羹比較不錯，腎陰虛的朋友可以經常吃。
腎氣不足的飲食調理：大家可以經常吃黃芪、白朮、黨參、蓮子、人參、豬腰、羊腰、紅豆。
腎氣不足的朋友可以用黃芪、人參（各50g）燉豬腰或者羊腰來吃。
腎陰陽兩虛，不是簡單的用陽虛和陰虛的藥物、食物搭配就可以調理的，建議找專業的中醫開藥調理。
大家知道自己屬於哪種腎虛了嗎？方便的話，可以告訴我(⊙o⊙)哦！
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