腎陰虛，腎陽虛，還是陰陽兩虛？4招斷陰陽，這個秋冬天不再虛！
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一提到腎虛，很多人會有這樣的看法：認為男人就是腎陽虛，女人就是腎陰虛。
還有不少朋友，在還不知道自己是腎陰虛還是腎陽虛的時候，就著急胡亂開始進補，而這樣做的後果常常是：越亂補，越嚴重。
自己也可以判斷是腎陰虛還是腎陽虛！
那到底如何判斷自己是腎陰虛還是腎陽虛？
腎虛，其實是腎臟精氣陰陽不足。
當一個人出現脫髮白髮、體力不濟、陽痿早泄等等症狀的的時候，多半就是腎氣不足了。
而判斷腎陰虛和腎陽虛最簡單最基本的方法就是「望聞問切」中的「望」,這個望可以分為下面4招。
望精神 腎陰虛的人，大多有夜間盜汗，焦慮易怒，難入睡，尿黃有眼袋的情況； 腎陽虛的人，通常是氣短少語，畏寒怕冷，體力不濟，精神不佳，總想睡覺。
望舌象 腎陰虛的人，舌質絳紅偏瘦，沒有舌苔或舌苔很薄，陰虛厲害至陰虧的人，舌頭會出現裂紋； 腎陽虛人，舌頭腫脹偏白，舌體偏大，舌質淡或有齒痕。
望病痛 腎陰虛的人，普遍會出現脈搏快，嘴唇紅，大便乾燥，耐心差、脾氣大等情況； 腎陽虛的人，容易腰膝冷痛，夜尿頻繁，還有的會腹瀉，面色蒼白，患虛冷症等。
望寒熱 腎陰虛的人，通常怕熱，出熱汗（口乾盜汗），手心煩熱；腎陽虛的人，通常會怕冷，出涼汗，手腳冰涼（即使是在夏天也會如此），腹部下肢怕冷。
腎陰虛的患者還可見腿無力、眩暈耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、失眠，還有磨牙、口乾，還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱。
骨蒸潮熱的感覺是感覺熱從骨頭裡出來。
手放在原本溫度正常的皮膚上不一會兒，就會感覺到溫度增高！腎陰虛可表現為有一些糖尿病的症狀，比如消渴。
腎陽虛的患者則表現為寒象。
特別是現在秋燥明顯，小編諮詢過老中醫，建議食療藥補調和腎氣，五寶補腎茶配方比較多，常見的一個配方是枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子和車前子。
具體做法是將250克枸杞子、250克菟絲子、125克覆盆子、30克五味子和60克車前子，磨成粉，然後裝成小包，每包10克，用來泡水喝即可。
一般建議，每天兩包，可代茶飲。
亦可以採用是食補方式，在這裡介紹一種蓯蓉寄生羊肉強腎湯。
材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。
腎陰虛，腎陽虛，還是陰陽兩虛？4招判斷體質，才能有效進補！
一提到腎虛，很多人會有這樣的看法：認為男人就是腎陽虛，女人就是腎陰虛。還有不少朋友，在還不知道自己是腎陰虛還是腎陽虛的時候，就著急胡亂開始進補，而這樣做的後果常常是：越補，越嚴重。這也是中醫一直...
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