辨清腎虛具體類型，滋陰與壯陽雙管齊下！

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在中國，「腎虛」一詞婦孺皆知，然而究竟是腎陽虛還是腎陰虛，大部分人啥啥分不清楚，本文講述腎虛具體類型的辨析，並給出最簡單的中成藥調理方案，貼心實用，值得贊一個！

1、辨清腎陽虛體質，補足真元不麻煩

腎陽虛體質的人，會表現出腰部和膝關節酸軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤（中醫稱為「面色晄白」）或黑而晦暗（中醫稱為「面色黧黑」），神疲乏力，精神萎靡，頭暈目眩。

小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿後餘瀝不盡，或尿少浮腫，腰以下嚴重；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子（中醫稱為「五更瀉」）。

或性慾減退，男子陽痿早泄，遺精滑精；女子宮寒不孕，帶下清稀量多。

舌淡胖，苔白或白滑，脈沉遲無力，尺部尤甚。

腎陽虛的人雖然表現很多很複雜，但是這些表現共同的特徵就是寒冷，所以我們可以將腎陽虛的人稱為「寒冷一族」，大家只要記住在腎虛的同時有寒冷的徵象，那就是腎陽虛了。

陽氣就是人體的火力，陽氣是維持人體的體溫、抵抗外界寒冷的動力。

腎為先天之本，腎陽是人體陽氣的根本，腎陽也稱為「元陽」、「真陽」、「命門之火」。

腎陽虛就是人體的火氣不足了，當然就怕冷了。

人們常說「傻小子睡涼炕，全憑火氣旺」，意思是說年輕力壯的小伙子身體強壯，抗寒能力強，是因為火氣旺，其實說腎陽旺盛。

要想改變腎陽虛弱的體質，就要用溫補腎陽的方法進行治療。

腎虛的治療要補，陽虛就要用溫補，溫補就是說補腎陽的藥是溫性的，熱性的，通過溫熱性質的藥物補充人體的陽氣，也就是補充人體的火力。

在中藥裡面，溫補腎陽的藥物很多，最有名的應該是附子、肉桂之類。

腎陽虛弱的朋友最好是到醫院找醫生進行治療，這樣會比較安全。

腎陽虛的症狀比較輕，也比較單純的朋友也可用溫補腎陽的中成藥調理，溫補腎陽的中成藥也是很多的，下面給大家介紹一種歷史悠久、使用安全的著名中成藥—龜齡集。

明朝的嘉靖皇帝素體虛弱多病，29歲時臥病不起，並不育。

大家想，皇帝臥病不起，沒有人主持朝政，而且國家沒有接班人，所以滿朝文武急得不行，告示天下，有沒有神醫能治好皇帝的病。

明代有兩位很著名的方士—邵元節、陶仲文，根據宋代道士張君房《雲笈七箋》中記載的「老君益壽散」，結合他們自己的臨床經驗，按照天上二十八宿的排列方式選取了二十八味藥物進行組方，用煉丹的方法煉製七七四十九天，製成了一種藥物獻給嘉靖皇帝。

嘉靖皇帝用這種藥物治療，身體慢慢的好了，到50歲時身體變得很強壯，還生了八個兒子五個女兒。

皇帝很高興，給這種藥賜名龜齡集，作為宮廷的專用藥，供皇親國戚享用。

據說著名的長壽皇帝乾隆介紹的長壽經驗之一就是常服龜齡集。

下面簡單介紹一下龜齡集。

2、龜齡集

【組成】

人參、鹿茸、海馬、枸杞、丁香、穿山甲、雀腦、牛膝、熟地、生地、補骨脂、菟絲子、杜仲、石燕、肉蓯蓉、甘草、天冬、淫洋藿、鎖陽、地骨皮、蜻蜓、天雄、硃砂、急性子、薑汁、大青鹽、砂仁等。

【功效】

強身補腦，固腎補氣，增進食慾。

用於腎虧陽弱所致的記憶減退、夜夢精溢、腰酸腿軟、痰飲咳嗽、五更泄瀉、食欲不振等。

【膠囊】

每粒0.3克，1次2粒，每天1次，早飯前2小時淡鹽水送服。

一般中藥店都有盒裝的龜齡集成藥，可以在醫生指導下選購。

請在醫生指導下或參照說明書使用。

3、辨清腎陰虛體質，滋陰瀉火抓要領

腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節酸軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦；兩手心、腳心和心口發熱（中醫稱為五心煩熱），身體像潮水一樣一陣一陣的發熱（潮熱），睡著了出汗（盜汗），面紅顴赤，口乾咽燥，大便乾結，小便短少色黃。

男子陽強易舉（陰莖容易勃起），遺精早泄；女子月經量少，甚至閉經，或月經淋漓不盡（崩漏）。

舌體瘦、舌質紅、舌苔少甚至沒有舌苔，脈搏細而數（跳動快，一呼一吸脈搏跳動次數超過4次）。

腎陰虛體質的人，症狀很多也很複雜，但是這些表現的共同特徵就是燥熱，所以我們可以將腎陰虛的人稱為「燥熱一族」，大家只要記住，在腎虛的同時有熱的徵象，那就是腎陰虛了。

如果說陽是人體的火氣，那陰就是人體的水分。

腎為先天之本，水火之宅，腎陰腎陽，也稱為元陰元陽，是陰陽的根本。

陰陽是相對平衡的，並且互相制約。

陰虛就是體內的水少了，水少了就表現為相對的火旺，火旺就會出現熱的徵象，這就是所謂的陰虛火旺，也就是說陰虛的人是容易上火的。

如果你動不動就愛發火，總是口燥咽乾的，手心、腳心老是發熱，那就是陰虛了。

要想改變腎陰虛的體質狀態，就需要補腎陰，補腎陰就是增加人體的水分，因為腎陰虛會出現熱象，所以補腎陰的藥物的藥性是寒的，道醫將補腎陰的方法稱為滋補腎陰。

在中藥學中，補腎陰的藥物很多，像生地黃、玄參、女貞子、旱蓮草之類；補腎陰的中成藥也很多，大家如果要服補腎陰的藥，最好在醫生的指導下正確服用。

對於不太嚴重、比較典型、也比較單純的腎陰虛證，可以服用六味地黃丸。

六味地黃丸是知名度很高的明星級補腎中成藥，出自宋代兒科名醫錢乙的《小兒藥證直訣》。

是錢乙根據醫聖張仲景的金匱腎氣丸去掉肉桂、附子而成，由乾地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮六味藥組成，主藥是地黃，所以叫六味地黃丸。

全方雖然只有六味藥，但是組方配伍卻是精妙絕倫，其特徵可以概括為：補腎為主，三陰並補，三補三瀉。

方中用地黃補腎為主，是全方的主藥；山藥補脾，同時可以補腎、補肺；山茱萸補肝，補腎為主，肝脾腎三陰並補。

除了用地黃補腎陰，還用澤瀉瀉腎濁，因為腎虛會影響腎的主水功能，產生濕濁；除了用山藥補脾，還用茯苓滲脾濕，因為脾虛不能運化水濕則會產生濕邪；除了用山茱萸補肝，還用丹皮瀉肝火，因為肝陰虛容易上火，這就是著名的三補三瀉。

如果一個方中只有補藥，沒有瀉藥，這種方叫呆補，效果並不一定好，這就是中醫講究配伍的原因。

六味地黃丸，現在一般都是小水丸，每次服6克，早晚各1次。

或者按照說明書服用。

4、辨清氣陰兩虛體質，益氣、養陰兩不誤

氣陰兩虛體質是氣虛的表現和陰虛的表現同時存在。

陰虛的表現我們在前面講過，就是在腎虛的同時有熱的徵象，比如手心腳心發熱、心口發熱煩躁、口燥咽干、小便短黃、大便乾燥、舌體瘦小、舌質紅、舌苔少等。

氣虛的表現如疲乏無力、少氣懶言、自汗（不睡覺的時候不活動而出汗）、小便無力或尿後餘瀝不盡、活動汗出加重、舌質淡、脈弱無力。

如果上述陰虛和氣虛的表現同時存在，那就是氣陰兩虛證。

氣陰兩虛是複合證候，現在有不斷增多的趨勢，比較典型的表現就是腰痛、疲勞、手腳心熱。

要改變氣陰兩虛的體質狀態，治療需要益氣與養陰並用，常用的方劑有參芪地黃湯

人參、炙黃芪、生地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮

因為氣陰兩虛是複合證，每個病人的表現並不完全一樣，有的人氣虛和陰虛比較均衡，也有的人氣虛的表現重一些，也有的人陰虛的表現多一些，這就需要根據每個病人的具體情況對方藥進行調整。

氣虛和陰虛相對均衡的，益氣的藥和養陰的藥就應該也是相對平衡的；如果氣虛偏重的，益氣的藥就要多一些，養陰的藥就要少一些；反之亦然，如果陰虛偏重一些，則養陰的藥就要多一些，益氣的藥就要少一些，主要是調整藥味或者調整藥量。

如果是比較單純或者比較輕的病人，可以服用中成藥六味地黃丸，每次6克，每天2次，或者按照說明書服用。

同時服西洋參，每天6克，泡水喝，或者直接嚼服。

5、辨清陰陽兩虛體質，滋陰與壯陽雙管齊下

陰陽兩虛體質就是腎陰虛與腎陽虛的表現同時存在。

腎陰虛的表現就是在腎虛的同時有手腳心發熱等熱的徵象；腎陽虛的表現就是腎虛的同時有怕冷、手腳發涼等寒冷的徵象。

因為陰虛和陽虛是完全相反、形同水火的，大家都以為這是不可能在一個人的身上同時出現的，其實很多人就是陰虛和陽虛同時存在的，這些同時有陰虛和陽虛表現的朋友就搞不明白了，如果你既有陰虛的表現，又有陽虛的表現，那你就屬於陰陽兩虛體質。

對於陰陽兩虛的治療，就是陰陽雙補，也就是補陰的藥和補陽的藥同時用。

陰陽兩虛也是複合證候，有的人陰虛和陽虛相對均衡，方中補陰和補陽的藥也要相對均等；陽虛偏重的，方中補陽的藥要多一些，或者量大一些；陰虛偏重的，方中補陰的藥要多些，或者量大一些。

陰陽兩補可以用金匱腎氣湯合二仙湯

肉桂、附子、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、仙茅、仙靈脾

金匱腎氣湯也叫桂附地黃湯。

如果陰虛和陽虛相對均衡的，可以早上服中成藥龜齡集，晚上服中成藥六味地黃丸。

陰虛偏重的，可以用中成藥金匱腎氣丸，即金匱腎氣湯的成藥，每次6克，每天2次。

陽虛偏重的，可以用中成藥參茸固本片，每次5片，每天3次。