「腎透支」不用怕！一招即可挽救回來！

腎是先天之本，它掌管著生長、發育、生殖（即生育和性功能）。

如果腎不好，無論是陰虛還是陽虛，它都會悄無聲息地影響著我們的生活，比如會出現腰腿酸痛、脫髮白髮、精神不振、疲勞乏力、性功能障礙等。

想要擺脫這些問題，就需要把「腎透支」的補回來~

　　「五望法」辨陰陽

對於腎虛的調理，中醫素來強調辯證而治，即首先要分清是陰虛還是陽虛，再進一步來調養。

康康教大家通過簡單的「五望法」來初步判斷陰陽：

　一、望舌象

腎陰虛：舌頭偏瘦而顏色偏紅，舌苔少而薄；

腎陽虛：舌頭偏肥而干，舌苔白而厚。

　二、望精神

腎陰虛：煩躁焦慮，易上火動怒，失眠多夢；

腎陽虛：畏寒怕冷，氣短懶語，情緒時常不佳並感覺疲憊無力，嗜睡。

　三、望寒熱

腎陰虛：怕熱，出熱汗（口乾盜汗），手心煩熱；

腎陽虛：怕冷，出涼汗，手腳發涼。

　四、望病痛

腎陰虛：腰膝酸軟；

腎陽虛：腰膝冷痛，天氣轉涼時更易出現。

　五、望面色

腎陰虛：臉色偏紅，眼睛淡紅而略有血絲；

腎陽虛：面色青白，眼睛黯淡無光。

　腎虛應該怎麼補？

腎陰虛

腎陰虛的調理原則是滋陰降火，忌壯陽大補。

比如中成藥上可以採用六味地黃丸、知柏地黃丸，中藥可用山藥、百合、枸杞、沙參、阿膠等。

腎陽虛

腎陽虛的調理原則是溫陽散寒，扶正固本。

比如中成藥可以使用右歸丸、金匱腎氣丸、匯仁腎寶片，在飲食上宜吃性質溫熱，補益腎陽的食物，如秈米、羊肉、豬肚、韭菜、肉桂等。

腎虛更多是一種腎不好的狀態（用的多，補得少），它並不是什麼大病絕症，只要大家及時調理，往往都能讓身體恢復健康，避免進一步向腎虧損等問題惡化。