「腎透支」不用怕!一招即可挽救回來!

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腎是先天之本,它掌管著生長、發育、生殖(即生育和性功能)。

如果腎不好,無論是陰虛還是陽虛,它都會悄無聲息地影響著我們的生活,比如會出現腰腿酸痛、脫髮白髮、精神不振、疲勞乏力、性功能障礙等。

想要擺脫這些問題,就需要把「腎透支」的補回來~

  「五望法」辨陰陽

對於腎虛的調理,中醫素來強調辯證而治,即首先要分清是陰虛還是陽虛,再進一步來調養。

康康教大家通過簡單的「五望法」來初步判斷陰陽:

 一、望舌象

腎陰虛:舌頭偏瘦而顏色偏紅,舌苔少而薄;

腎陽虛:舌頭偏肥而干,舌苔白而厚。

 二、望精神

腎陰虛:煩躁焦慮,易上火動怒,失眠多夢;

腎陽虛:畏寒怕冷,氣短懶語,情緒時常不佳並感覺疲憊無力,嗜睡。

 三、望寒熱

腎陰虛:怕熱,出熱汗(口乾盜汗),手心煩熱;

腎陽虛:怕冷,出涼汗,手腳發涼。

 四、望病痛

腎陰虛:腰膝酸軟;

腎陽虛:腰膝冷痛,天氣轉涼時更易出現。

 五、望面色

腎陰虛:臉色偏紅,眼睛淡紅而略有血絲;

腎陽虛:面色青白,眼睛黯淡無光。

 腎虛應該怎麼補?

腎陰虛

腎陰虛的調理原則是滋陰降火,忌壯陽大補。

比如中成藥上可以採用六味地黃丸、知柏地黃丸,中藥可用山藥、百合、枸杞、沙參、阿膠等。

腎陽虛

腎陽虛的調理原則是溫陽散寒,扶正固本。

比如中成藥可以使用右歸丸、金匱腎氣丸、匯仁腎寶片,在飲食上宜吃性質溫熱,補益腎陽的食物,如秈米、羊肉、豬肚、韭菜、肉桂等。

腎虛更多是一種腎不好的狀態(用的多,補得少),它並不是什麼大病絕症,只要大家及時調理,往往都能讓身體恢復健康,避免進一步向腎虧損等問題惡化。


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