高跟鞋控們注意了，原來導致你們體內的躁動不安就是……

大mimi有個很臭美的朋友Amy，她什麼都好就是對自己升高不自信，似乎每天一定要踩著10cm才能找回自信，但是大mimi覺得較小可愛也是很讓人喜歡的呀~但是漸漸我就覺Amy經常心情莫名煩躁，脾氣變差，而且工作壓力也不太大，但整個人感覺都沒精神了。

我就問Amy到底是怎麼了？她自己也沒意識到自己整個人的變化，就是覺得皮膚狀態差了，問問是不是突然覺得心情莫名煩躁，看什麼都覺得不順眼;胃口減退，吃什麼都不香，晚上睡不好，但是自己平時在生活和工作上都沒有壓力，也沒有熬夜、吸菸喝酒習慣，那麼一定和你腳上的高跟鞋有一定關係。

其實內分泌失調的原因，現在的生活節奏里，面對著生活的壓力、工作的壓力，很多人都會有著一定的負面情緒，而這些負面的情緒不僅影響著整個人的身心狀態，還會影響著自身的內分泌，從而導致內分泌失調。

因為這些很多的外在因素，很多人會在不經意間就導致內分泌失調~

▲▲▲長期穿高跟鞋致內分泌失調

現在越來越多的女生熱衷於高跟鞋給的自信，都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神，但是在追求美的同時卻忽略了高跟鞋可能會帶來的危害，尤其是跟高超過5cm的鞋跟就會對身體造成極大負荷。

長期下去的話就身體和心理都會受影響。

為什麼高跟鞋會導致內分泌失調呢？因為長期穿高跟鞋，特備是不合腳的鞋，腳趾長時間受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會引起腦部血液循環不暢。

通過神經傳導，使人煩躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而引起食慾減退、拒食，或是內分泌失調等。

▲▲▲不吃主食內分泌易紊亂

很多女生不吃飯或者減肥健身不吃主食，這樣做都會加劇內分泌紊亂，要營養搭配正確哦~此外，經常叫外賣吃味精也容易引起內分泌失調，因為外賣中過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，攝取人工激素過多，體內毒素過多，就會造成內分泌失調。

▲▲▲不良情緒影響內分泌

心理也是引發內分泌失調的重要原因。

因為女生心理非常敏感，有時候一點小事都能引起情緒很大的波動，而這種緊張情緒會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

如：肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，使女生本已紊亂的內分泌進一步加劇。

▲▲▲環境污染導致內分泌失調

嚴重的環境污染是造成女生內分泌失調的重要原因之一。

空氣中的一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女生出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

目前環境中存在有多少種內分泌干擾物，至今尚無確切統計結果，但被世界各國列為「內分泌干擾物」的化學物質有六十多種。

▲▲▲自身生理因素影響內分泌

人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡狀態，但這些「生長調節劑」並不是恆久存在，一般會隨著年齡增長而發生變化，如果不注意調節，很容易會發生紊亂。

例如當女生到了更年期之後，由於受到自身卵巢功能衰退的影響，從而引發體內各種激素水平的變化，就會導致更年期內分泌失調。

而上面講的原因，除了導致內分泌失調，更容易誘髮乳腺增生，女性患乳腺增生的病因目前多認為與內分泌失調及精神因素有關。

人生存的外部環境、工作及生活條件、人際關係、各種壓力造成的神經精神因素等均可使人體的內環境發生改變，從而影響內分泌系統的功能，進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。

現代人的精神壓力普遍很大，而女性面臨工作、人際關係、家庭等狀況充滿了變動的因素，一些女性出現由精神因素引發的內分泌失調、植物神經紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會對乳腺產生不良影響。

都市女性里，越是高質量的生活也會帶來許多困擾的女性的「富貴病」，患高血壓、高血糖病這種曾經一度被認為是老年才會得的疾病，現在已經開始年輕化。

由於這些病的影響，很容易使女性出現內分泌失調，雌激素、黃體酮水平和腺體結構都出現一定程度的紊亂。

從而導致乳腺增生髮病率大大增加。

所以越是生活水平好、工作讓人羨慕的女性就越容易得乳腺疾病。

圖：源自網絡

編輯：大mimi

轉載註明：mimibooks

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