乳腺增生的5個原因，3點預防

2020-10-20

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近年來乳腺增生患者數量飆升，發病率甚至已成乳房疾病之首，患者也逐漸低齡化。

乳腺增生既不屬於炎症也不屬於腫瘤，它是女性乳腺正常結構紊亂而形成的乳房疾病，主要指女性纖維組織和乳腺上皮增生。

預防乳腺增生要注意低脂飲食——

攝入過高的脂肪和動物蛋白及飲食無節製造成的肥胖促進人體內某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。

日常應少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜、水果、穀物雜糧。

如何通過飲食預防乳腺增生？可多吃些海帶、魚類、豆製品、酸奶、白菜、紅薯等海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內雌激素水平，從而消除乳腺增生的隱患。

魚類含有某種抑癌增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳癌有益。

豆製品中的植物刺激素對雌激素的雙向調節機制可抑制人體雌激素的分泌，對乳腺組織有一定的保護作用並可防止乳腺癌的發生。

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乳腺增生的原因——

· 內分泌失調：乳腺增生主要與內分泌激素失調有關，雌激素分泌過多很容易造成乳腺增生。

由於激素的異常分泌導致原本應當復原的乳腺增生組織沒有及時復原，乳腺正常結構出現紊亂，以致於乳腺組織非正常增生。

· 人為因素影響：人為因素造成乳腺生理活動紊亂，乳腺組織不能正常、周期性地增生或者復原。

人為因素一般體現在以下幾個方面：

女性高齡生育、不生育、有過人流經歷。

2.夫妻性生活失調、夫妻生活不和諧。

3.錯誤的穿衣方式，比如：佩戴過緊的胸罩、穿過緊的內衣。

4· 飲食結構欠佳：現代人的生活水平不斷上升，誘發女性患有乳腺增生疾病的因素也越來越多。

如果飲食結構不合理的話，很容易造成女性乳腺增生。

女性過度食用高脂肪、高能量、富含雌激素的食物，比如：蜂蜜、豆漿、避孕藥等，很容易影響內分泌，促進雌激素對乳腺細胞的影響從而導致乳腺增生。

5· 精神因素干擾：女性的情緒也會影響乳腺增生。

緊張、激動、憤怒、疲勞等負面情緒以及熬夜、睡眠不足等因素會改變人體的內環境，造成內分泌失調，加重乳腺增生。

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2021-01-05

輕度乳腺增生，你要注意的5個方面！

輕度乳腺增生主要是乳房稍微有疼痛和腫塊，開始是漲痛或者觸痛，隨著月經周期而發生變化。大多是月經前症狀加重，而在月經後症狀有所減輕或者消失。那麼輕度乳腺增生要注意什麼？

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