備孕時,老公責任也很重大!這些事千萬別再做了

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在一般人的觀念里,精子的強弱似乎只與男性性能力息息相關,而事實卻是,精子也會隨男士們的情緒起落鬧鬧脾氣。

男性精子其實敏感又脆弱,來自生活上各種外在或是內在的壓力,都有可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。

備孕的目的,當然是希望小精子們能更優秀、更健壯,但是你這不知道的是,很多時候,你總是一邊備孕,一邊殺精,生活中很多小細節都會影響到精子的質量,尤其是下面這幾件事,你一定要知道:

久坐

久坐基本是很多年輕人的通病,宅男、白領、司機等等,久坐會導致生殖器官局部溫度過高,不能及時散熱。

睪丸對溫度變化非常敏感,溫度過高就會影響精子的生成,所以久坐導致的溫度升高也會直接影響精子質量。

熬夜

很多年輕人都有熬夜的習慣,甚至不熬夜就是老齡化的表現,真的是這樣嗎?其實熬夜才是最傷身的事情,經常性的熬夜會損耗精血,嚴重影響男性的性功能,還會干擾精子的生成和存儲,逐漸導致精子質量變差。

菸酒

菸酒也是很多男性的最愛,基本是煙不離手,酒不離口,其實菸酒對生殖能力的影響也很大,菸酒會干擾雄激素的分泌,而生精離不開雄激素的正常分泌。

長期抽菸、酗酒的男性,多半精子質量都不好,嚴重的還會導致性功能下降,出現其他功能障礙。

高溫環境

如果你在高溫環境下工作,也不利於精子健康。

而且生活中也要少蒸桑拿、泡溫泉,這些都會導致精子質量下降,偶爾放鬆就可以了,太偏愛可就得不償失了。

備孕經驗總結,補鋅很重要

鋅的攝入量與精子的濃度有很大關係。

因此,男性備孕期間可以攝入足夠的鋅,這樣才能確保精子屬於最佳狀態。

《解放軍醫學院學報》中提到,睪丸的發育、生精、內分泌功能都和鋅有著密切的關係,對鋅營養的需求也十分的敏感,體內鋅保持平衡,這對於刺激睪酮的生成很有幫助。

新稀寶牌鋅硒寶片,富含高的鋅營養素,鋅硒蛋白結合,保護身體機能,它們高活性且吸收比較高,能幫助人體免受自由基的破壞性影響促進精子的生成和培養,隨時蓄力待發孕育健康的寶寶,共建美好家園。


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