提高懷孕幾率，這5件事，備孕的你們最好不做

很多朋友或許也發現，自己身邊的年輕人不能懷孕的越來越多。

當然，懷孕對於有的朋友來說也很容易，可能1個月就夠了，那為什麼，有的朋友懷孕需要的時間需要兩三年、甚至不孕呢?

之所以出現這樣的情況，有調查顯示，這可能是因為有的朋友晚婚晚育，錯過25~35歲的最佳生育年齡，導致懷孕比較艱難；也可能與周圍空氣品質、大氣污染程度，以及各自的生活工作壓力等因素有關。

在醫生看來，懷孕要具備條件有以下，缺少一個，就可能會造成不孕。

1、男子的睪丸能產生正常的精子。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。

3、女性的輸卵管必須通暢。

• 讓進入陰道內的精子可以毫無阻擋地到達輸卵管與卵子相遇受精。
  
  

• 受精卵也可以順利地進入宮腔。
  
  

4、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。

所以，在備孕的時候，那些影響男性精子生成和女性卵子發育的事，朋友們就最好不要做，以提高懷孕幾率。

一、飲酒

1、男性喝酒

酗酒的男性精子密度會降低56.6%。

大量飲酒會導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙，還可能會引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。

2、女性喝酒

由於女性對酒精的耐受性低於男性，女性在飲酒期間受孕，酒精易集中於滋養胎兒的血液中，影響胎兒身體和大腦的正常發育。

研究表明，女性喝酒後懷孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。

二、吸菸

吸菸幾乎損害人體全部重要器官，比如呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統及其它重要臟器，而這些損害對男女是相同的。

1、男性吸菸

煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，容易損傷睪丸中的生精細胞。

吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷，長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形。

研究證明，每天吸菸20支，精子成活率低於50%。

2、女性吸菸或被動吸菸

• 與不吸菸的孕婦相比，吸菸的女性對胎兒的危害很嚴重。
  
  

  可能引起胎兒的流產，死亡，早產，嬰兒出生體重輕，嬰兒猝死綜合症，吸菸孕婦出現死胎，和嬰兒猝死綜合症的危險性會增加2-3倍。
  
  

• 孕婦被動吸菸

  煙霧中的有害物質會影響受精卵和胚胎的質量，會造成胎兒發育不良，產前死亡率和先天畸形兒發病率上升。
  
  

醫生建議，懷孕前3-6個月最好戒菸酒，避免接觸有害物質，及亂用藥物。

三、熬夜

1、男性熬夜

經常熬夜對精子有影響，會導致男性生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流產。

2、女性熬夜

女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。

這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡，可能導致不孕。

醫生認為最科學的睡眠時間是晚上10點（最晚不要超過11點）至早晨6-7點。

四、長期久坐

1、男性久坐

男性長期久坐會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，阻礙精子生成。

2、女性久坐

醫生認為，久坐對於女性生育能力的影響非常小，但是影響還是存在。

長時間坐著的壞處主要有：

• 影響下身血液循環，對女性子宮和盆腔的發育有一定影響。
  
  

• 久坐且不運動，會使月經前及月經期常有劇烈疼痛，以致氣血循環障礙。
  
  

• 如果是氣滯血瘀導致經期疼痛，易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。
  
  

• 可能發生子宮內膜異位症。
  
  

這些都是引起女性生育障礙的原因，女性朋友要引起重視。

如果你們有久坐的習慣，建議至少每隔半小時站起來活動一會兒。

五、穿緊身褲

1、男性穿緊身褲

一般男性睪丸只有35℃的情況下才能正常產生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低，都會對生殖器產生影響。

穿緊身褲，會直接讓睪丸溫度升高，造成生精功能障礙，導致不育。

2、女性穿緊身褲

女性穿緊身褲容易引發陰道炎，可能會引起皮膚炎或毛囊炎，易引發尿路感染，加重經期的不適感，會影響整個下半身血液循環，更容易引起腳部冰涼、水腫等狀況發生。

醫生認為，女性穿緊身褲對懷孕的影響很小。

但女性陰道炎卻可能導致不孕、甚至流產，因為產生陰道炎症如被滴蟲感染後，陰道內環境酸鹼度會改變，使精子的活動力受到影響。

所以，為了提高懷孕的幾率，建議男女都穿寬鬆舒適的褲子。

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