不孕不育很多時候根本都不需要去醫院
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有很多粉絲跟橄欖媽媽抱怨現在壓力太大了，搞得自己都不孕不育了。
不孕不育是威脅家庭和諧幸福的一個重要因素。
很多人形成了不良的生活習慣，導致懷孕變得困難起來。
如果這七個習慣不注意，可能真的會導致不孕不育！
1. 吸菸
香菸中的強烈致癌物質可能會影響婦女正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。
男子吸菸則往往會使精子減少。
每天吸菸20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子，導致不孕，甚至生下先天畸形胎兒。
2. 手機放在褲兜
很多男性為了方便常把手機放在口袋或者別在腰間，殊不知這樣會使睪丸受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，進而影響其數量。
3. 開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，導致能量、營養物質減少，精子的「活力」也會下降。
對於女性，長期久坐使得氣血循環障礙;有時是氣滯血瘀導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通；嚴重的還可能形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。
4. 工作壓力大
神經內分泌功能的研究表明，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，容易引起生殖功能失調，可表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利於精子穿透等。
而男性如果長時間精神緊張、心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素抑制，導致精子生成能力下降。
5. 飲酒
現代醫學提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。
從而使精子質量下降，精子數目減少，而且陽萎、不育和男性女性化的發生率也會明顯增加。
同時酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。
6. 穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類「兜襠褲」褲子，因為這會包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，易使細菌滋生，引起生殖道的炎症。
同時，也會妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。
長此以往，容易導致今後不育。
7. 桑拿浴及過頻的熱水浴
醫學表明，人體產生精子和卵細胞的環境是比自己正常的體溫，低那麼一到兩度。
有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況會持續3周。
因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
在日常生活當中，我們應該怎麼去避免不孕不育呢？
橄欖媽媽在這裡給大家一點建議。
1、婚前檢查若通過檢查，發現男女一方或雙方生殖器官有先天畸形、疾病或影響生育的內分泌失調、結核病等全身性其他疾病，就應治好病再結婚，以免婚後不育。
2、積極防治生殖器官炎症
無論是平時的保健、經期衛生、夫妻房事、避孕措施、人工流產等，都應預防生殖器感染。
一旦發現生殖器感染，要及早治療，以免留下不育的後遺症。
3、保持良好的精神狀態一旦解除緊張等不良精神因素，很快會受孕的例子並非少見。
4、消除不良生活因素如嗜煙酗酒，亂服用藥品（尤其是安眠藥和雌、雄性激素等），是誘發婚後不育及胎兒畸形和自然流產的原因之一。
男女雙方都應戒菸少飲酒，不亂吃藥。
5、掌握好同房受孕時機
育齡婦女一般每月只排一次卵，其生存時間也只有2-3天。
只有抓住這個時機同房，才容易受孕。
如果夫婦雙方生育功能正常，女方月經周期也正常，可以在月經周期的第11-17天，每隔1日進行1次性生活，即在排卵期過性生活，以增加精子和卵子相遇的機會。
房事後，女方還應墊高臀部，繼續臥30分鐘以上，使精子有充分時間進入輸卵管。
而且同房後女方也不急於排尿，以防精液流出。
注意不能為了增加受孕機會而頻繁房事。
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